Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
Новое издание книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности». Автор Максим Дорофеев – один из ведущих российских экспертов по продуктивности, прокрастинатолог и тренер. Совокупный тираж его книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» составляет более 60 000 экземпляров.
Первое издание этой книги увидело свет в 2020 году и моментально стало бестселлером. В нем Максим собрал инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха (который для каждого означает что-то свое): мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы. Комбинируя эти инструменты, вы создадите свой уникальный подход для достижения реальных изменений.
В пятом, дополненном издании вас ждут новые «вакцины», мысли и практики, которые помогут перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.
И да пребудет с вами Сила!
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.
От автора
Часто так бывает, что вы берете в руки книгу с надеждой, что она что-то в вас изменит. Возможно даже, что вы пришли к этой книге не просто так, а благодаря отзывам знакомых, кто говорил: «Прочитай эту книгу! Она изменила мою жизнь».
Может ли эта (да и какая-либо вообще) книга изменить вашу жизнь? У меня нет готового ответа на этот счет, но есть два анекдота с намеком.
Письмо по электронной почте:
«Здравствуйте, я – монгольский вирус. В силу бедности моего создателя и общей отсталости в развитии высоких технологий в нашей стране я не могу причинить какой-либо вред вашему компьютеру. Пожалуйста, сотрите сами несколько самых нужных вам файлов, а затем разошлите меня по почте своим друзьям.
Благодарю за понимание и сотрудничество».
И еще один:
– Сколько нужно психологов, чтобы заменить лампочку?
– Достаточно одного. Но лампочка должна искренне хотеть измениться.
Думаю, намек понятен – без вашего участия ничего не получится. Здесь хочу сделать важное замечание: обратное – неверно. Если вы ничего не делаете, ничего и не получится. Но если вы хотите и стараетесь – это ничего не гарантирует.
Я часто слышал от многих бизнес-тренеров фразу: «Если ты чего-то не достиг, ты просто недостаточно сильно этого хотел». Как будто одного желания достаточно. Мой любимый контрпример для этой фразы – бессонница. Наверняка каждый из вас хотя бы однажды сталкивался с этим непонятным состоянием: вам надо выспаться, вы хотите спать, но ворочаетесь половину ночи и никак не можете уснуть. Неужели это все из-за того, что вы были недостаточно мотивированы, чтобы выспаться перед очередным важным событием?
В нашем мире нет гарантированного метода преуспеть, существуют только гарантированные методы облажаться. Однако многие вещи (особенно когда дело касается того, что находится в нашем уме) не управляются одним лишь нашим желанием. И, как будет показано ближе к концу книги, далеко не всегда это плохо.
- Автор: Максим Дорофеев
- Жанр: Психология / Разная литература
- Страниц: 77
- Добавлено: 1.04.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев"
80
Исходные данные опроса доступны по ссылке: http://links.mnogosdelal.ru/survey/02.
81
Для тех, кто в теме деталей: p < 0,00001. Для остальных: такое значение уровня статистической значимости для психологии и социологии — о-о-о-о-очень хорошее.
82
Говорит, что успевает, если быть до конца точным.
83
Люблю эту точку зрения. Как будто мы никогда с обидной легкостью не забывали действительно важное
84
Если со списком задач еще возможны размышления, должен ли он быть единым для работы и для личной жизни, то с календарем все куда очевиднее — временная ось у вас точно одна.
85
У меня тоже…
86
Ну да… Не надо сразу все проекты делить на все задачи. Записали одну-две, и хватит. Сделали что-то из них — подумали над следующими шагами.
87
Тоже ценное замечание. Не каждый проект достоин того, чтобы заводить под него отдельную запись в списке проектов. Если вы уверены, что после выполнения первого шага по проекту не забудете сформулировать и записать следующий шаг в список задач, то отдельного проекта можно и не заводить.
88
Есть такая фигня: нет нормальных инструментов. Придется смириться.
89
Кстати, совсем не дурацкое
См. выше.
90
Да-да, на более высоких уровнях джедайства об этом пойдет речь.
91
Getting Things Done, GTD — «доведение дел до конца», система самоорганизации, созданная Дэвидом Алленом.
92
Спасибо Михаилу Куренкову!
93
— Как дела с моей задачей?
— Еще не закончили.
— А в каком она статусе?
— Скоро начнем.
94
Очень много людей считают, что у каждой задачи должен быть дедлайн. Но крайне редко эти люди задумываются, что стартлайн существует у еще большего количества задач. Мало того, контролировать стартлайн проще и еще не поздно.
95
Один из критериев того, что задача непонятна, — это неспособность в обезьянопонятном виде сформулировать, с чего начнется ее выполнение.
96
Значит, задачей в списке и становится задача «узнать, как это делается»
97
Ссылка на видео в этот момент: https://links.mnogosdelal.ru/JuliaGippenreiter.
98
Project Management Body of Knowledge — свод знаний по управлению проектами, «библия» проектного управления.
99
Оригинал здесь: http://links.mnogosdelal.ru/ShutExtravertsUp.
100
Лишь бы коллег, находящихся рядом с телефоном, он не бесил
101
Одна из точек зрения на зависимости, как я уже говорил, такова: зависимость очень сложно убрать, но ее можно заменить на что-то менее вредное.
102
http://links.mnogosdelal.ru/geo-notification-thread.
103
Хотя нет… Сказывается. Но совсем не так, как нам бы хотелось. Часто стремление всех участников проекта мгновенно отвечать друг другу приводит к тому, что все только и делают, что мгновенно друг другу отвечают, в создавшейся суете основная цель проекта уходит на задний план, и о ней вскоре забывают.
104
Вы, кстати, не задумывались над тем, что большая часть денег разлетается именно на небольшие дешевые импульсивные покупки? Или у вас не так?
105
Выборка была небольшой — всего 27 человек, зато этих людей исследовали довольно долго и плотно. Если для вас выборка в 27 человек маленькая, попробуйте провести собственное исследование хотя бы с одним человеком. С собой
106
Кстати, в таком случае оповещения точно не нужны. Есть же начальник
107
Его исходные данные также общедоступны. Вот ссылка: http://links.mnogosdelal.ru/survey/03.
108
Опять же спасибо Lomelind за то, что указала на это.
109
С момента написания первой книги вместо тайского бокса у меня появилось новое увлечение
110
Вы же помните, даже у меня есть свой марафон по освоению джедайских техник: http://links.mnogosdelal.ru/hyls.
111
Мой форум находится тут: http://forum.mnogosdelal.ru.
112
Сортировать огромное количество писем (большинство из которых вряд ли пригодятся еще раз) по мутной структуре из большого количества папок не самое умное решение. Можно просто сделать одну папку «Отработано» и сваливать туда все, что отработано. Если что-то вдруг потребуется, то, чертыхаясь, можно найти с помощью функции поиска. Если же начать вести структуру папок, от чертыханий при поиске это не избавит… Есть, кстати, исследование на этот счет [99].
113
На эту тему есть лайфхак: можно перевести Outlook в офлайн-режим, затем перенести кучу писем в соседнюю папку и перейти в онлайн-режим. Чудесным образом так получается быстрее.
114
См.: например, книгу Александра Швецова «Введение в прикладную психологию внимания» [96] или сборник статей более чем двух десятков современных авторов «Психология внимания» [97].
115
Если вы захотите понять, есть ли у вас риск дефицита внимания, вот вам опросник, который используют в Американской психиатрической ассоциации (тут он уже переведен на русский язык): http://links.mnogosdelal.ru/asrs-scale.
116
https://www.headspace.com.
117
Несомненно, лучше! И уж тем более многократно лучше привычного сидения в смартфоне.
118
Вот… Вкусные лекарства, веселые упражнения, ненапряжная учеба… Не путь ли это к деградации?
119
https://insighttimer.com.
120
С точки зрения этих ребят, для любой компании нет ничего более ужасного, чем увлеченные своей работой сотрудники. Они же увлекаются и упускают срочное!
121
