Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Джошуа Э. Кертисс

Джошуа Э. Кертисс
0
0
(0)
0 0

Аннотация: Тревога – неизбежная часть человеческой жизни. Многие люди тревожатся ежедневно, и среди них – члены вашей семьи, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других повергает в тревогу необходимость произнести речь перед публикой или поговорить по телефону. Некоторые хронически беспокоятся по поводу «наихудшего варианта развития событий», а кто-то боится покинуть относительно безопасный дом или столкнуться с напоминаниями о травматических эпизодах прошлого.Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).Наша книга предназначена для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить ее уровень.
Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Джошуа Э. Кертисс бестселлер бесплатно
2
0

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала

Читать книгу "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Джошуа Э. Кертисс"


Desrosiers, A., V. Vine, J. Curtiss, and D. H. Klemanski. 2014. “Observing Nonreactively: A Conditional Process Model Linking Mindfulness Facets, Cognitive Emotion Regulation Strategies, and Depression and Anxiety Symptoms.” Journal of Affective Disorders 165: 31–37.

Dresler, T., K. Meriau, H. R. Heekeren, and E. van der Meer. 2009. “Emotional Stroop Task: Effect of Word Arousal and Subject Anxiety on Emotional Interference.” Psychological Research 73 (3): 364-71.

Drost, J., W. van der Does, A. M. van Hemert, B. W. Penninx, and P. Spinhoven. 2014. “Repetitive Negative Thinking as a Transdiagnostic Factor in Depression and Anxiety: A Conceptual Replication.” Behaviour Research and Therapy 63: 177-83.

Ehlers, A., and D. M. Clark. 2000. “A Cognitive Model of Posttraumatic Stress Disorder.” Behaviour Research and Therapy 38 (4): 319-45.

Erisman, S. M., and L. Roemer. 2010. “A Preliminary Investigation of the Effects of Experimentally Induced Mindfulness on Emotional Responding to Film Clips.” Emotion 10 (1): 72.

Forgas, J. P. 2014. “Can Sadness Be Good for You?: On the Cognitive, Motivational, and Interpersonal Benefits of Negative Affect” In The Positive Side of Negative Emotions, edited by W. G. Parrott. New York: Guilford Press.

Friedman, В. H., and J. F. Thayer. 1998. “Autonomic Balance Revisited: Panic Anxiety and Heart Rate Variability.” Journal of Psychosomatic Research 44 (1): 133-51.

Frijda, N. H. 1986. The Emotions. Cambridge: Cambridge University Press.

Gilboa-Schechtman, E., E. B. Foa, and N. Amir. 1999. “Attentional Biases for Facial Expressions in Social Phobia: The Face-in-the-Crowd Paradigm.” Cognition and Emotion 13 (3): 305-18.

Gross, J. J. 1998. “The Emerging Field of Emotion Regulation: An Integrative Review.” Review of General Psychology 2 (3): 271.

–-. 2008. “Emotion Regulation.” In Handbook of Emotions,

3rd ed., edited by M. Lewis, J. M. Haviland-Jones, and L. Feldman Barrett. New York: Guilford Press.

Gross, J. J., and R. A. Thompson. 2007. “Emotion Regulation: Conceptual Foundations.” In Handbook of Emotion Regulation, edited by J. J. Gross. New York: Guilford Press.

Gyurak, A., J. J. Gross, and A. Etkin. 2011. “Explicit and Implicit Emotion Regulation: A Dual-Process Framework.” Cognition and Emotion 25 (3): 400–412.

Hansen, С. H., and R. D. Hansen. 1988. “Finding the Face in the Crowd: An Anger Superiority Effect.” Journal of Personality and Social Psychology 54 (6): 917-24.

Hauser, M., F. Cushman, L. Young, R. Kang-Xing Jin, and J. Mikhail. 2007. “A Dissociation Between Moral Judgments and Justifications.” Mind and Language 22 (1): 1-21.

Haybron, D. M. 2014. “The Value of Positive Emotion: Philosophical Doubts and Reassurances.” In Positive Emotion: Integrating the Light Sides and Dark Sides, edited by J. Gruber and J. Tedlie Moskowitz. New York: Oxford University Press.

Hayes, S. C. 2004. “Acceptance and Commitment Therapy, Relational Frame Theory, and the Third Wave of Behavioral and Cognitive Therapies.” Behavior Therapy 35 (4): 639–665.

Hayes, S. C., J. B. Luoma, F. W. Bond, A. Masuda, and J. Lillis. 2006. “Acceptance and Commitment Therapy: Model, Processes and Outcomes.” Behaviour Research and Therapy 44 (1): 1-25.

Hayes, S. С, K. D. Strosahl, & K.G. Wilson. 2011. Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change. New York: Guilford Press.

Heeren, A., H. E. Reese, R. J. McNally, and P. Philippot. 2012. “Attention Training Toward and away from Threat in Social Phobia: Effects on Subjective, Behavioral, and Physiological Measures of Anxiety.” Behaviour Research and Therapy 50 (1): 30–39.

Herbert, J. D., and E. M. Forman, eds. 2011. Acceptance and Mindfulness in Cognitive Behavior Therapy: Understanding and Applying the New Therapies. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.

Hill, C. L., and J. A. Updegraff. 2012. “Mindfulness and Its Relationship to Emotional Regulation.” Emotion 12 (1): 81–90.

Hofmann, S. G., S. Heering, A. T. Sawyer, and A. Asnaani. 2009. “How to Handle Anxiety: The Effects of Reappraisal, Acceptance, and Suppression Strategies on Anxious Arousal.” Behaviour Research and Therapy 47 (5): 389-94.

Hofmann, S. G., A. T. Sawyer, A. A. Witt, and D. Oh. 2010. “The Effect of Mindfulness-Based Therapy on Anxiety and Depression: A Meta-analytic Review.” Journal of Consulting and Clinical Psychology 78 (2): 169.

Kabat-Zinn, J. 1994. Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. New York: Hyperion.

–-. 2009. Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your

Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness. 15th anniversary ed., with a new introduction by the author. New York: Delta.

Kessler, R. C., W. T. Chiu, O. Dernier, and E. E. Walters. 2005. “Prevalence, Severity, and Comorbidity of 12-month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication.” Archives of General Psychiatry 62 (6): 617-27.

Koster, E., G. Crombez, S. van Damme, B. Verschuere, and J. de Houwer. 2005. “Signals for Threat Modulate Attentional Capture and Holding: Fear-Conditioning and Extinction During the Exogenous Cueing Task. Cognition and Emotion 19 (5): 771-80.

Larsen, R. 2000. “Toward a Science of Mood Regulation.” Psychological Inquiry 11: 129-41.

Lau, H. P. В., M. P. White, and S. Schnall. 2013. “Quantifying the Value of Emotions Using a Willingness to Pay Approach.” Journal of Happiness Studies 14: 1543-61.

LeDoux, J. 2015. Anxious: Using the Brain to Understand and Treat Fear and Anxiety. New York: Viking.

LeDoux, J. E., and J. M. Gorman. 2001. £CA Call to Action: Overcoming Anxiety Through Active Coping.” American Journal of Psychiatry 158 (12): 1953-55.

Lee, J. }., E Gino, and B. R. Staats. 2014. “Rainmakers: Why Bad Weather Means Good Productivity.” Journal of Applied Psychology 99 (3): 504.

Lee, J. K., and S. M. Orsillo. 2014. “Investigating Cognitive Flexibility as a Potential Mechanism of Mindfulness in Generalized Anxiety Disorder.” Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 45 (1): 208-16.

Llera, S. J., and M. G. Newman. 2014. “Rethinking the Role of Worry in Generalized Anxiety Disorder: Evidence Supporting a Model of Emotional Contrast Avoidance.” Behavior Therapy 45 (3): 283-99.

Lundh, L. G., and M. Sperling. 2002. “Social Anxiety and the Post-event Processing of Socially Distressing Events.” Cognitive Behaviour Therapy 31 (3): 129-34.

Читать книгу "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Джошуа Э. Кертисс" - Дэвид Х. Клемански, Джошуа Э. Кертисс бесплатно


0
0
Оцени книгу:
0 0
Комментарии
Минимальная длина комментария - 7 знаков.


LoveRead » Психология » Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Джошуа Э. Кертисс
Внимание