Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Моя жизнь имеет ясную цель.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) У меня нет никакого призвания.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей духовности.

22. Умение прощать и милосердие

Вы прощаете тех, кто причинил вам зло. Всегда даете людям еще один шанс. Вы руководствуетесь милосердием, а не местью. Прощение – комплекс осознанно ориентированных на добро изменений, которые происходят в душе обиженного или пострадавшего от чьих-то действий человека. Когда обиженный прощает обидчика, его позитивные мысли и поступки (проявление великодушия, мягкости, доброты) берут верх над негативными (желание мстить или избегать общения).

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Я всегда оставляю обиды в прошлом.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) Я всегда стараюсь расквитаться.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего умения прощать.

23. Веселость и чувство юмора

Вы любите посмеяться и вызвать улыбку у других. Без труда видите светлую сторону жизни. До этого момента наш список достоинств выглядел сурово и благочестиво: доброта, духовность, доблесть. Такой психологии порадовались бы Коттон Мэзер[33] или Джироламо Савонарола[34]. Однако два последних ключевых достоинства вносят приятное оживление. А вы смешливый человек? Веселый?

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Я всегда привношу в работу элемент игры.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) Я редко говорю что-нибудь смешное.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашего чувства юмора.

24. Увлеченность, страсть, энтузиазм

Вы увлеченный человек. Вы всецело погружаетесь в то, чем занимаетесь. Просыпаетесь ли вы утром с радостным предвкушением нового дня? Заражаете ли других своей страстью? Чувствуете ли вдохновение?

Пожалуйста, оцените, насколько верны по отношению к вам следующие утверждения:

а) Я полностью отдаюсь тому, что делаю.

В высшей степени верно 5

Скорее верно 4

Нейтрально 3

Скорее неверно 2

Совершенно неверно 1

б) У меня часто подавленное настроение.

В высшей степени верно 1

Скорее верно 2

Нейтрально 3

Скорее неверно 4

Совершенно неверно 5

Сложите полученные за оба пункта баллы и впишите их сюда ________. Это оценка вашей увлеченности.

Итак, у вас на руках оценки ваших ключевых достоинств. Вы прошли тест на сайте или самостоятельно рассчитали баллы за ответы на вопросы, приведенные в этой книге. Во втором случае еще раз впишите ниже количество баллов по каждому пункту вместо прочерка, а затем расположите свои ключевые достоинства в порядке убывания баллов.

Мудрость и знания

1. Любознательность __________

2. Любовь к обучению __________

3. Рассудительность __________

4. Изобретательность __________

5. Социальный интеллект __________

6. Чувство перспективы __________

Мужество

7. Доблесть __________

8. Настойчивость __________

9. Цельность __________

Человечность и любовь

10. Доброта __________

11. Способность любить __________

Справедливость

12. Коллективизм __________

13. Справедливость __________

14. Лидерство __________

Умеренность

15. Самоконтроль __________

16. Благоразумие __________

17. Скромность __________

Трансцендентность

18. Умение ценить красоту __________

19. Благодарность __________

20. Надежда __________

21. Духовность __________

22. Умение прощать __________

23. Чувство юмора __________

24. Увлеченность __________

Скорее всего, оценок в 9 и 10 баллов у вас будет около пяти – это и есть ваши ключевые достоинства, по крайней мере, как вы сами их видите. Обведите их. У вас также должно быть несколько низких оценок в 4–6 баллов и ниже – это ваши слабые стороны.