100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок - Екатерина Додонова
- Автор: Екатерина Додонова
- Жанр: Психология
- Дата выхода: 2016
- Страниц: 38
- Добавлено: 12.04.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок - Екатерина Додонова"
6 + 7 =
3 × 8 =
9 × 7 =
9 – 1 =
6 + 3 =
6 – 2 =
10 – 1 =
8 + 3 =
3 × 7 =
11 – 9 =
9 × 6 =
2 × 6 =
7 + 3 =
18 – 9 =
4 × 7 =
Этап № 3. Проверка
Да, математика отлично «перезагружает» голову. Теперь опишите словами все предметы, которые вы запомнили за 1 минуту.
Этап № 4. Подсчет баллов
Продолжайте смотреть видео и проверьте себя. Или сопоставьте свой список предметов с картинками в Приложении № 14.
За каждую картинку – 1 балл.
Запишите количество набранных баллов.
Ваши результаты
Запомнили 7–10 картинок. Максимум 10 баллов:
Средний результат. Подумайте: по какой причине вы запомнили только половину картинок? Может быть, вы решили «проскочить» наудачу и не использовали прогрессивные техники для запоминания? Проанализируйте этот опыт и в следующий раз добейтесь полноценного результата.
От 11 до 17 баллов:
Хороший итог тренировок! Осталось только чуть-чуть подтянуть скорость запоминания и концентрацию внимания, чтобы запоминать уже наверняка.
От 18 до 20 баллов:
Результат, достойный чемпионов! С такой зрительной памятью можно подавать заявку на международные соревнования по памяти.
Если память – это кирпичи, то внимание – цемент, соединяющий кирпичи в единое целое. Именно поэтому мы каждую тренировку развивали концентрацию внимания всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Пришло время проверить, к чему привели наши усилия. Процедуру проверки внимания вы знаете с первых страниц книги.
Этап № 1. Концентрация внимания
Тест будет предельно простым.
• Засеките 1 минуту времени.
• В течение 1 минуты внимательно рассмотрите картинку, запомните как можно больше деталей.
• Как только выполните задание, переверните страницу и не подглядывайте.
Время вышло. Теперь взгляните на новую картинку: вам предстоит найти все отличия. Посмотрите и запишите: «Чего не хватает на этом рисунке по сравнению с предыдущим?» Времени на задание столько же. Минута пошла.
Этап № 2. Проверка
В Приложении № 15 вы найдете правильный ответ. С нового рисунка пропало 6 предметов.
Проверьте себя.
Этап № 3. Подсчет баллов
Нашли отличие – 1 балл.
Запишите количество набранных баллов.
Найдено 1–2 отличия – 2 балла
Рассеянное внимание.
Это не про добросовестных читателей книги. Если вы выполняли все задания на этих страницах, концентрация внимания непременно улучшилась. Факт доказан годами тренировок и бесчисленным количеством студентов.
Найдено 3–4 отличия – 4 балла
Золотая середина. Не останавливайтесь на достигнутом. Продолжайте тренировать ваш ценный актив: внимание.
Найдено 5–6 отличий– 6 баллов
Ваше внимание и сосредоточенность выше всех похвал.
Подведение итогов
Дорогие друзья, спасибо, что решились развивать себя и довели начатое до конца. Надеюсь, что наши тренировки были интересными и полезными для вас.
Как говорится в известной шутке: если девять беременных женщин собрались в одной комнате, это еще не значит, что малыш должен родиться через месяц. Идея должна созреть. Так и с вами. Мы посеяли в вашем уме зерно прогрессивного знания. Дайте ему прорасти, окрепнуть, войти в привычку. Поверьте, его плоды принесут вам много радости, свободного времени, чувство уверенности.
Запоминайте с удовольствием!
Приложение № 1
15 слов для теста по слуховой памяти.
Диктуйте слова размеренно, с перерывом в 3 секунды между словами:
Сериал, Манная каша, Крыса, Богатство, Газета, Концерт, Лужа, Борода, Энциклопедия, Вулкан, Сережки, Цирк, Самокат, Перец, Шарик.
Теперь вернитесь в начало книги и следуйте дальнейшей инструкции.
Приложение № 2
20 картинок для теста по зрительной памяти.
Засеките 1 минуту. На протяжении всего времени старайтесь запомнить все 20 картинок.
Как только 1 минута выйдет, возвращайтесь в начало книги и следуйте дальнейшей инструкции.
Приложение № 3
С иллюстрации пропало ровно 6 предметов. Посчитайте, сколько пропаж обнаружили вы.
Приложение № 4
Ответ на задачку из главы 1.
Приложение № 5
Вот как я запомнила список из 10 дел с помощью Метода Цицерона:
1. Место – кресло, слово – стоматолог.
Связка: сначала вы слышите, как бы отдаленно, знакомые с детства звуки сверла, сражающегося с кариесом. Резко запахло больницей… Вдруг вас неведомой силой бросает в кресло, а перед самым носом уже маячит фигура стоматолога с вопросом: «На что жалуетесь?» (Это вы помните.)
2. Место – полка, слово – совещание.
Представьте, как вы с боссом пьете уменьшительное зелье, чтобы стать маленькими и провести совещание на узкой книжной полке. А иначе там всем отделом не поместиться!
