100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок - Екатерина Додонова

Дальше добавляем строчку № 2. В этом месте мы начинаем придумывать историю, блокбастер, детектив. Назовите, как хотите, но придумайте сию секунду сюжет, который свяжет эти две строчки. Просмотрите в голове кадр за кадром, в замедленной съемке, как сквозь волнистые туманы пробирается луна. Какая у вас получилась луна? Большая круглая желтая или тонкий худой месяц? У меня полнолуние, а у вас? Как луна пробирается, в каком стиле? Толкается локтями или просачивается тонкой струйкой лунного света? Повторим вслух, вместе. Задержите эту картинку в голове: «Сквозь волнистые туманы пробирается луна».

Сейчас повторяем эти строчки осознанно вслух и добавляем движения рук и тела. Тело помогает нам запоминать, избавляться от зажимов и напряжения. Так учат тексты многие актеры. Компиляция двух прогрессивных методов запоминания дает в два раза больше эффективности. Покажите правой рукой волну, потолкайтесь локтями вместе с луной. Но это уже мои фантазии и движения. Отбросьте книгу и включите свое тело, оно просится на свободу.

Дальше посмотрите с высоты луны вниз: «На печальные поляны…» Чувствую, нам понадобится очень сильный бинокль. Кто или что подойдет на роль «печальных полян»? Я так и вижу, как на этой поляне растут грустные смайлики, грустнее некуда, со слезками. И соединяем все картинки вместе, держим их в голове.

Теперь нужно придумать новые декорации и «снять» пару дублей про то, как луна поливает из лейки грустные смайлики. Вот такая картинка получилась у меня. Что получилось у вас? И да, добавляем движения: сначала утираем как бы слезки на щеках (поляны-то печальные, аж до слез), дальше делаем движение, как будто держим ручку лейки или шпарим из шланга (это у кого какое воображение). Пора снова оторвать глаза от книжки и повторить все вместе. Сначала только читаем стихотворение наизусть и смотрим видеоролик в голове. Во время второго повторения добавляем движения. Ох, что же это я подсказываю? Вы сами уже поняли алгоритм действий.

Внезапно луна улетает из кадра: мы видим уже дорогу, уходящую вдаль. «По дороге зимней, скучной…» Читаем еще разок и представляем, как холодно и скучно вам при взгляде на белую пустынную дорогу. Смотрим дальше: «Тройка борзая бежит».

Хорошенько рассмотрите в объектив этих коней. Вот они скачут издалека и все ближе, ближе. Какие они у вас? У меня три красивых рысака цвета российского флага: красный, голубой, белый. Добавьте больше незаурядных красок в ваш фильм, не стесняйтесь – в мире воображения можно все.

Повторим еще раз вслух и добавим движения. Я буду потирать ладошки от холода и неприлично зевать от скуки, а потом скакать во всю прыть, держась за воображаемые вожжи. Ваша очередь подключить тело.

И продолжаем запоминать стихотворение: «Колокольчик однозвучный». Приклейте еще один видеокадр к своей цепочке образов. Мысленно повесьте этот огромный колокольчик на тройку лошадей. Пусть он будет невероятных размеров, чтобы запомнился. Вместо язычка у колокольчика висит единичка – так будет легче запомнить трудное слово «однозвучный». Соединяем три строчки:

И с движениями! Быстро-быстро.

последняя строчка…

Представьте себе, как колокольчик устал, и пот градом бежит с него. Он сам себя утомил, пока гремел. Позвените сами этим огромным колокольчиком и запомните строчку. Попробуйте вспомнить все стихотворение от начала до конца. Сначала посмотрите «полнометражный» фильм, потом добавьте движения.

1. Сначала нужно прочитать стихотворение, понять (каждое слово) и представить (общую картину в голове).

2. Затем повторить каждую строчку 3 раза последовательно:

• Представляем детальную картинку

• Добавляем движение

• Объединяем картинку и движение

3. Повторить стихотворение 3 раза осмысленно, с жестами.

Метод поз и жестов

Ваша оценка метода по шкале от 1 до 10: ___

Скороговорки – универсальное средство развития речи и мышления. Не случайно говорят: «Быстро говорит – быстро думает». Попробуйте быстро и четко проговорить эти волшебные скороговорки. У вас три попытки. Отмечайте время и записывайте свою лучшую скорость.

1. Король – Орел.

2. Сшила Сашка Сашке шапку. Сашка шапкой шишку сшиб.

3. Жужжит жужелица, жужжит да кружится.

4. Черепашка, не скучая, час сидит за чашкой чая.

5. Бублик, баранку, батон и буханку пекарь из теста испек спозаранку!

6. В недрах тундры выдры в гетрах тырят в ведра ядра кедров!

7.

8. Золотистый параллелограммчик.

9. Говорил попугай попугаю: «Я тебя, попугай, попугаю».

Отвечает ему попугай: «Попугай, попугай, попугай!»

№ попытки и время: 1____ 2____ 3____

Почувствовали, какая из скороговорок дается вам особенно трудно? Отлично. Обведите ее номер сердечком и оттачивайте произношение до тех пор, пока не станет легко и привычно. Сложные для проговаривания скороговорки – наши лучшие друзья. Они помогают натренировать нас произносить трудные звуки. Ну а теперь можно отдыхать после тренировки с чистой совестью. Вы – молодцы! Спасибо за тренировку!