Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире - Тимоти Феррисс

метров Дэн узнал, что Джейн проиграла свою борьбу с лейкемией. Он упал на дистанции 500, врезавшись в барьеры, и сделал то же самое несколько дней спустя на дистанции 1000. Он приехал в Калгари в качестве фаворита на две золотые медали, а вместо этого вернулся домой со смертью в семье и без медалей.

Дэн смирился с невезением и в 1991 году начал работать с Джимом Лоэром, чтобы исправить ситуацию.

В то время многие считали, что преодолеть 36-секундный барьер на дистанции 500 невозможно. Это "невозможно" засело в голове Дэна, и он начал писать "35:99" вверху страниц своего дневника, чтобы отбросить сомнения.

Забег на 1000 метров тоже был проблемой... или так казалось. Это давало ему слишком много времени для размышлений, слишком много времени для создания саморазрушительных петель в собственном сознании.

Поэтому каждый день в течение двух лет Джим заставлял Дэна добавлять в дневник очередное напоминание рядом с цифрой "35:99":

"Я ЛЮБЛЮ 1000".

4 декабря 1993 года Дэн пробежал 500 метров за 35:92, преодолев 36-секундный барьер и установив мировой рекорд. Он снова побил его 30 января 1994 года. На зимние Олимпийские игры 1994 года в Лиллехаммере (Норвегия) Дэн приехал в лучшей форме за всю свою жизнь. У него был последний шанс на олимпийскую медаль.

В "своей гонке" 500 он занял восьмое место. Это был сокрушительный проигрыш. Проклятие Олимпийских игр, казалось, не исчезло.

Затем последовала дистанция 1000 метров - его заклятый враг. Это был его последний забег на последней Олимпиаде. Он не упал. Он ошеломил всех, разгромив соперников, установив мировой рекорд и завоевав золотую медаль.

Дэн научился любить 1000, и он стал национальным героем.

Это чертовски интересная история, правда?

Вы можете сказать: "Это, конечно, вдохновляет и все такое, но что, если у вас нет доступа к Джиму Лоэру?"

В 17 лет я тоже не знал. Я прочитал книгу "Тренировка психической устойчивости в спорте" на двухъярусной кровати, и она изменила мою жизнь. Чтобы учиться у лучших, вам не нужно встречаться с ними, вам нужно просто впитывать их. Это могут быть книги, аудиозаписи или одна мощная цитата.

Питая свой разум, вы становитесь своим лучшим тренером.

Перефразируя Джима: Властный брокер в вашей жизни - это голос, который никто никогда не слышит. От того, насколько хорошо вы следите за тоном и содержанием своего личного голоса, зависит качество вашей жизни. Он - главный рассказчик, а истории, которые мы рассказываем себе, - это наша реальность.

Например, как вы говорите с собой, когда совершаете ошибку, которая вас расстраивает? Стали бы вы так говорить с близким другом, когда он совершил ошибку? Если нет, то вам есть над чем работать. Поверьте, нам всем есть над чем работать.

Именно здесь я должен пояснить свою старую подругу "LOVE THE PAIN".

"LOVE THE PAIN" - это не самобичевание. Это простое напоминание о том, что почти любой рост требует дискомфорта. Иногда этот дискомфорт бывает легким, например, при езде на велосипеде в гору или проглатывании своего эго, чтобы слушать внимательнее. В других случаях это гораздо болезненнее, например, тренировка на молочном пороге или эмоциональный эквивалент вправления костей. Ни один из этих стрессовых факторов не является смертельным, и лишь редкий человек стремится к ним. Польза или ее отсутствие зависят от того, как вы разговариваете с собой.

Отсюда - "LOVE THE PAIN".

Ранее в этой книге Брайан Коппельман упоминал, что считает Харуки Мураками лучшим в мире писателем-фантастом. Кроме того, Мураками - отличный бегун на длинные дистанции. Вот что Мураками говорит о беге, который можно применить к чему угодно:

Боль неизбежна. Страдания необязательны. Допустим, вы бежите и думаете: "Блин, как же больно, я больше не могу". Часть "больно" - неизбежная реальность, но сможете ли вы больше терпеть - зависит от самого бегуна.

Если вы хотите иметь больше, делать больше и быть больше, все начинается с голоса, который никто не слышит.