Племя наставников. Короткие жизненные советы от лучших в мире - Тимоти Феррисс

постоять за себя, Стеф", - говорит она. "Никто не говорил мне, как это сделать, но я все равно сделала это, и это сослужило мне хорошую службу. И ты учишь этих девочек (моих дочерей) делать то же самое".

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Я не так религиозен, как хотелось бы, но перед сном я стараюсь вспомнить три вещи, которые сделали меня счастливым в течение дня. Это эволюция мысли о трех вещах, за которые я благодарен перед сном. Я обнаружил, что чувствую себя виноватым, если не говорю о некоторых вещах, за которые я благодарен, и в итоге повторяю одно и то же снова и снова. Мысли о том, что делает меня счастливой, помогают мне отбросить весь багаж, который я накопила за день, и сосредоточиться на том, что действительно важно, например на прыжках в озеро Виннипесоки с моими тремя девочками или на случайном сообщении от мужа о том, что я прекрасна. Идею мне подала коллега, которая сказала, что услышала ее от Шерил Сэндберг. Я знаю, что должна записывать такие вещи (и записывать их - важное упражнение), но у меня трое детей, 11, 9 и 7 лет, и я тренируюсь в полночь, так что я делаю все, что могу.

За последние пять лет вы стали лучше говорить "нет"? Какие новые осознания и/или подходы помогли?

На самом деле мне было очень трудно научиться говорить "нет". Культура WWE - это среда "могу сделать" или "да". Здесь нет такого понятия, как "нет". Можно сказать: "Да, мы можем это сделать, но вот проблемы, если мы это сделаем...", но я действительно не могу представить, что скажу: "Нет, Винс (Винс Макмахон, председатель совета директоров и генеральный директор WWE, который также является моим отцом), извини, это невозможно".

Однако я узнала, что отказ в правильной ситуации может придать сил. Пару лет назад я слишком сильно нагружала себя. Помимо еженедельных поездок в качестве исполнителя для наших телевизионных шоу в прямом эфире, я также путешествовала в качестве директора по бренду. Наконец-то я собиралась провести несколько дней дома с моими девочками, когда мне сообщили о "возможности" выступить, которая была бы полезна для компании. Кто-то из моей команды присматривал за мной и сказал: "Знаешь что, Стеф, это была бы хорошая возможность для WWE, но действительно ли это "нужно иметь" или "приятно иметь"?" Я поняла, что это последнее, и фактически сказала "нет". В результате у меня было несколько очень нужных дней отдыха с семьей, что очень помогло мне выступить, когда я вернулся.

Цитаты, над которыми я размышляю

(Тим Феррисс: 23 июня - 7 июля 2017 г.)

"Тот страдает больше, чем нужно, кто страдает раньше, чем нужно".

-Seneca

Римский философ-стоик, знаменитый драматург

"Мы больше стараемся извлечь выгоду из постоянного запоминания очевидного, чем из постижения эзотерики. Поразительно, сколько долгосрочных преимуществ получили люди вроде нас, стараясь быть последовательно не глупыми, вместо того чтобы стараться быть очень умными".

-Чарли Мангер

Инвестиционный партнер Уоррена Баффета, вице-председателя совета директоров Berkshire Hathaway

"Тот, чей разум

един с небом-пустотой, шагает

в весенний туман

и думает, что, возможно, он и в

самом деле покинул этот мир".

-Сайгё (1118-1190)

Знаменитый японский поэт конца периода Хэйан и начала периода Камакура

125

"Когда вы перестаете заботиться о том, чтобы быть правым в глазах всех... удивительно, как мало вам нужно тратить энергии на то, чтобы убедить людей в своей точке зрения".

Питер Аттиа

TW/IG: @PeterAttiaMD

peterattiamd.com

ДР. ПИТЕР АТТИА - бывший спортсмен, выступавший на сверхвыносливость (например, плавание на дистанции 25 миль), навязчивый самоанализ и один из самых очаровательных людей, которых я знаю. Он является одним из моих лечащих врачей по всем вопросам, связанным с производительностью или долголетием. Питер получил степень доктора медицины в Стэнфордском университете и степень бакалавра в области машиностроения и прикладной математики в Университете королевы в Кингстоне, Онтарио. Он прошел ординатуру по общей хирургии в больнице Джона Хопкинса и занимался исследованиями в Национальном институте рака под руководством доктора Стивена Розенберга, где Питер сосредоточился на роли регуляторных Т-клеток в регрессии рака и других иммунных методах лечения рака.

Какую книгу (или книги) вы чаще всего дарили в качестве подарка и почему? Или какие одна-три книги оказали большое влияние на вашу жизнь?

Книги, которые оказали на меня наибольшее влияние:

Трансформированная клетка" Стивен А. Розенберг

Кэрол Таврис и Эллиот Аронсон "Ошибки были сделаны (но не мной)

Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман! Ричард П. Фейнман

Если бы вы могли повесить в любом месте гигантский рекламный щит с любой надписью, что бы на нем было написано? Есть ли цитаты, которые вы часто вспоминаете или по которым живете?

Ну, если предположить, что это будет большой рекламный щит, я бы пролоббировал следующее:

"Основная причина проблем заключается в том, что в современном мире глупые люди уверены в себе, а умные полны сомнений" - Бертран Рассел.

"Ибо великим врагом истины очень часто является не ложь - преднамеренная, надуманная и нечестная, - а миф - постоянный, убедительный и нереальный. Слишком часто мы придерживаемся клише наших предшественников. Мы подвергаем все факты готовым интерпретациям. Мы наслаждаемся комфортом мнения, не испытывая дискомфорта от размышлений" - Джон Ф. Кеннеди.

"Ни одна проблема не может быть решена с того же уровня сознания, который ее создал" - Альберт Эйнштейн.

"Если вы ставите перед собой цель, она должна отвечать двум условиям: 1) она важна; 2) вы можете повлиять на результат." - Питер Аттиа

За последние пять лет какое новое убеждение, поведение или привычка больше всего улучшили вашу жизнь?

Мое понимание заместительной гормональной терапии (ЗГТ) для мужчин и женщин развивается семимильными шагами. Эта цитата с рекламного щита Кеннеди действительно меня поразила. Я долгое время принимал на веру, что HRT - это "плохо", потому что, ну, это то, что я узнал в школе и услышал от кучи вроде бы умных говорящих голов. Я не хочу сказать, что сегодня я считаю, что все должны принимать гормоны - эндокринная система очень сложна, и я даже не могу понять, что такое пустые заявления, - но то, что я не желала даже рассматривать эту терапию без того, чтобы вернуться и изучить литературу, меня расстраивает. Это также заставляет меня задуматься о том, как я отвечу на этот вопрос через пять лет. . . .

Какое одно из лучших или наиболее выгодных вложений вы когда-либо делали?

Наверное, научусь боксировать, хотя у меня смешанные чувства по этому поводу, поскольку в результате сотрясений мозга я почти наверняка стал на 10-20 IQ-баллов слабее. Я много лет занимался боксом, так как хотел стать профессиональным боксером. Это стало