Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Хелена Геллерсен

Список 1. Валлийские слова

Изучайте этот список слов и их перевод, пока не будете уверены, что хорошо их запомнили. Затем закройте список и попробуйте воспроизвести его по памяти.

Список 2. Длинные числа

Попробуйте запомнить эти два длинных числа и затем воспроизвести их по памяти на отдельном листе.

Список 3. Сложные пароли

Изучайте эти два произвольных пароля столько времени, сколько необходимо. Когда будете готовы, закройте пароли и попробуйте воспроизвести их по памяти на отдельном листе.

Если вы этого еще не сделали, увеличьте количество мест для хранения информации во дворце памяти как минимум до пятнадцати. По мере возрастания запросов в какой-то момент вам даже может потребоваться новый дворец – мастера памяти используют множество дворцов (некоторые из них могут быть приспособлены для хранения разных типов информации).

Теперь попробуйте запомнить список из пятнадцати пунктов:

Журнал

Кресло

Зебра

Руль

Камин

Ноутбук

Аэропорт

Коврик для ванной

Садовые инструменты

Словарь

Стремянка

Коала

Перья

Спагетти

Рулетка

Потратьте несколько минут на запоминание списка вещей для поездки в отпуск:

Игральные карты

Солнцезащитные очки

Паспорт

Солнцезащитный крем

Купальник

Полотенце

Книга

Иностранная валюта

Ноутбук

Аптечка первой помощи

Билеты

Путеводитель

Когда будете готовы, установите таймер на час и закройте список.

А теперь попробуйте вспомнить все предметы в том порядке, в котором они были приведены. Сколько из них вы запомнили?

Ниже перечислены локусы альтернативного дворца памяти вместе с элементами, которые в них нужно разместить. Используя этот альтернативный дворец вместо того, который построили сами, попробуйте запомнить все десять элементов. Когда будете готовы, закройте список и постарайтесь вспомнить все элементы (перечень локусов будет приведен).

Попробуйте совершить мысленную прогулку по альтернативному дворцу памяти и вспомнить все десять элементов.

Крыльцо

Прихожая

Подвал

Кухня

Гостиная

Столовая

Спальня

Ванная

Лестница

Кладовка

В следующем упражнении вам предстоит запомнить список столиц некоторых стран мира. Вы можете использовать те же локусы, что и для запоминания списка покупок, или же выбрать совершенно новые локусы (либо даже новый дворец). Ключ в том, чтобы превратить названия стран и городов в запоминающиеся визуальные образы. Сделать это гораздо сложнее, чем со списком покупок, потому что в данном случае содержание более абстрактно.

Примеры использования локусов

Возьмем, например, кухню.

 В случае «Турции» и «Анкары» вы можете представить, как вытаскиваете из мойки кофейную турку, к которой привязан якорь. Связывание незнакомых слов с образами знакомых объектов, которые называются похоже, – эффективный метод визуализации нового абстрактного содержания и хорошее подспорье для памяти.

 В случае «Чили» и «Сантьяго» можно представить себе попугая Яго из диснеевского мультфильма «Аладдин», скатывающегося на санках в мойку (из которой вы вытащили турку с якорем), где лежит ярко-красный перец чили. Опять же, чем смешнее и неожиданнее образ, тем больше шансов, что вы его вспомните. Каждый из трех компонентов – санки, попугай Яго и перец чили – может стать триггером, который активизирует в памяти всю сцену и в конечном итоге поможет вспомнить закодированную в ней информацию.

Чтобы вывести это упражнение на следующий уровень, можно дополнительно структурировать запоминаемую информацию, поместив пары стран и городов, находящиеся на одном континенте, в одну комнату.

Даже если раньше информация наподобие географических названий не удерживалась у вас в голове, выполняя это упражнение с помощью дворца памяти, вы, скорее всего, обнаружите, что способность к запоминанию заметно улучшилась. Дело в том, что этот метод задействует сразу несколько функций, в которых наш мозг очень хорош, – а именно создание мысленных образов, ассоциации и пространственная навигация. Если же некоторые пары все равно выпадают из памяти, попробуйте добавить яркости связанным с ними картинкам.

Попробуйте запомнить список пятнадцати стран и их столиц. Точный порядок соблюдать не нужно, поэтому можете разместить их в своем дворце памяти в любой последовательности.

Когда будете готовы, закройте правую часть списка и попробуйте вспомнить столицу каждой страны. Затем попробуйте сделать наоборот – закройте левую часть списка и вспомните страну по названию ее столицы.