Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Хелена Геллерсен

После того как вы определились со структурой дворца памяти, следующим шагом необходимо выбрать локусы – места, где можно разместить запоминаемую информацию. Такими локусами могут быть либо помещения (прихожая, кухня, гостиная, спальня и т. д.), либо отдельные предметы мебели (например, на кухне – обеденный стол, мойка, холодильник), либо любые другие места и объекты, которые можно естественным образом связать маршрутом мысленной прогулки.

Далее вы должны проложить фиксированный маршрут, проходящий через все локусы дворца памяти. Виртуальное пространство, локусы и заданный маршрут между ними образуют основу для создания ментальной библиотеки. Именно поэтому метод дворца памяти также часто называют «метод локусов» или «умственная прогулка».

Наполнение дворца воспоминаниями

Когда вы убедитесь, что можете легко представить свой дворец памяти и мысленно совершить прогулку по его локусам, все готово к тому, чтобы начать заполнять его воспоминаниями.

Для этого вы берете информацию, которую хотите запомнить (например, список покупок), и «входите» в дворец памяти. Следуя заданному маршруту, вы идете от локуса к локусу, каждый раз выбираете элемент из списка, преобразуете его в визуальный образ, связываете с данным локусом, после чего движетесь дальше.

Поскольку вы уже хорошо знаете план дворца, локусы и маршрут, это значительно уменьшает нагрузку на память и дает вам важное преимущество – возможность привязать новую информацию к той, что уже прочно хранится в долговременной памяти. Чтобы впоследствии вспомнить эту информацию, нужно просто повторить мысленную прогулку по заданному маршруту, извлекая из каждого локуса то, что вы в нем сохранили.

Все это может показаться довольно скучным, но на самом деле это гораздо интереснее!

Дорожная карта памяти

При выполнении упражнений из этой книги лучше всего использовать самый простой подход – выбрать в качестве дворца памяти хорошо знакомую среду, такую как ваш дом, и размещать информацию в разных комнатах.

Давайте начнем с простого повседневного примера: списка покупок. Большинство из нас записывают его перед походом в магазин, чтобы ничего не забыть. Но если вы научитесь пользоваться дворцом памяти, записывать больше ничего не понадобится.

Прежде всего строим дворец:

 Шаг первый

Первый этап строительства завершен: вы выбрали в качестве виртуального дворца свой дом.

 Шаг второй

Теперь необходимо определить локусы. Это могут быть комнаты в доме, такие как прихожая, гостиная, кухня, ванная, спальня. Если комнат мало, можно задействовать отдельные места, например предметы мебели. Или же можно выбрать другое здание с большим количеством локусов, например школу, где вы учились.

 Шаг третий

Наконец, нужно проложить между локусами маршрут, по которому вы будете всегда следовать. Можете начать с прихожей, затем перейти в гостиную, кухню, спальню и т. д. Все, структура дворца памяти готова.

Теперь нужно хорошо запомнить свой дворец, локусы и маршрут. Выделите на это столько времени, сколько необходимо, чтобы вы могли представить их в уме автоматически, не прилагая сознательных усилий. Как уже было сказано выше, если дворец основан на реальном помещении, реальных локусах и реальном маршруте, вы значительно облегчаете себе задачу, поскольку бо́льшая часть работы по запоминанию структуры дворца уже выполнена, – нужно просто повторить знакомый путь, который вы проделывали много раз, только не физически, а в уме.

У вас может возникнуть вопрос: «Столько труда – и только ради того, чтобы подготовить место для будущего хранения информации?» Ключевой момент здесь в том, что вы строите дворец памяти один раз. Когда он будет готов, вы сможете пользоваться им вечно.

Конечно, в какой-то момент вы можете перерасти свой дворец памяти – и тогда его можно просто расширить, добавив дополнительные комнаты или локусы. Или же может наступить такой день, когда вам потребуется переехать в новый, более просторный дворец…

Следуйте заданному маршруту

Теперь ваш дворец памяти готов: вы можете пройтись по заданному маршруту и поместить в каждом локусе элемент информации, который хотите запомнить.

Вот здесь-то вы и должны призвать на помощь своего внутреннего Пикассо, чтобы превратить каждый элемент информации в запоминающийся мысленный образ и связать его с конкретным локусом. Дайте волю воображению – постарайтесь сделать картинку как можно более живой и яркой (или, что еще лучше, придумайте короткий мысленный фильм). Связывание новой информации с чем-то необычным, забавным или значимым для вас создает уникальный образ, который активно сопротивляется вытеснению, этому надоедливому врагу памяти.

Предположим, что список покупок выглядит так:

Баклажан

Шесть яблок

Йогурт

Кофе

Курица

Давайте поместим их в ваш дворец. Итак, представьте, что идете по квартире и видите:

 На столике в прихожей стоит ваза с цветами, в которые воткнут огромный баклажан.

 Семья из шести яблок весело прыгает на диване в гостиной.

 Весь пол на кухне залит йогуртом, который бьет фонтаном из холодильника.

 В ванной или душевой кабинке варится кофе.

 Наконец, в спальне бегает растрепанная курица, а всюду летают перья.