Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации - Дженнифер Мосс
Если выгорел – отдохни. Поможет? Нет! Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы. Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о: • 6 главных причинах выгорания; • методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье. • самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением… • …и о самых действенных. Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.
- Автор: Дженнифер Мосс
- Жанр: Психология
- Страниц: 68
- Добавлено: 22.11.2023
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации - Дженнифер Мосс"
Обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также сознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей. (Прим. пер.)
2
Пресвитериа́нство – одно из направлений в протестантизме и особенная форма церковной организации. (Прим. пер.)
3
REACH – достижение (перевод с английского). Акроним из слов reflection, education, assessment, coaching, and health and wellness.
4
Социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.
5
Челленджи по пешим прогулкам, учитывающие количество пройденных шагов. (Прим. пер.)
6
Социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.
7
STEM (science, technology, engineering and mathematics) – наука, технологии, инженерия и математика. Это широкий термин, используемый для объединения этих академических дисциплин.
8
Аббревиатура PERMA расшифровывается следующим образом: Positive Emotion, Engagement, Relationships, Meaning, Accomplishments.
9
Социальная сеть Facebook запрещена на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.
