12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера - Денис Чернаков

Участники моих программ рассказывали о разных «результатах» применения этих страшных слов: как доводили себя до болей в глазах на работе, которые проходили, стоило выйти за порог офиса, кожного раздражения при приготовлении еды для своих домочадцев. Особенно старательные не могли завести ребенка, потому что «заниматься сексом с мужем НАДО».

А какого «сказочного» эффекта ты достиг, применяя данные слова? Расскажи о своих «аллергических» реакциях:

____________________

____________________

____________________

____________________

Но какое же слово применять и есть ли оно вообще? То, которое заставит сердце трепетать радостно, в предвкушении, а не морщиться от отвращения. Неужели можно вставать рано утром, натягивать кроссовки и выбегать в промозглую мглу с удовольствием, а не с ощущением, что ты насилуешь сам себя?

Да, можно! Если тебе вставать и бегать не НАДО, а ВАЖНО.

Примерь на себя, как новые ботинки. Зашнуруй, попробуй пройтись и пробежаться в сторону выхода из магазина, чтобы охранник сразу почувствовал, что не зря ест свой хлеб.:)

Сравни, что поменялось: зарабатывать деньги важно, заботиться о близких важно, вставать рано и приезжать вовремя на работу важно, ежедневно заниматься гимнастикой и зарядкой важно…

Как следствие, возникают совсем другие эмоции. Какие, кстати? Что ты чувствуешь, применяя слово ВАЖНО вместо ДОЛЖЕН и НУЖНО:

____________________

____________________

____________________

____________________

Участники эксперимента называли следующее:

– удовлетворение,

– гордость,

– подъем,

– желание,

– согласие,

– энергия,

– свобода,

– энтузиазм.

Заметь: всего лишь одна маленькая точечная настройка снимает напряженность в твоей жизни похлеще горячей ванны после утомительного дня.

Конец обучающего материала 10/12

Я вышел из заведения.

На моем телефоне заставкой красовалось:

«ВАЖНО».

Прошел до Невского.

Поняв, что метро уже не работает, поймал машину. Предыдущее путешествие с бомбилой вышло так себе, но страха не было. Я отправлялся к Свете. Был уверен, что она не ложилась, ждала меня. Так и оказалось. Встретила, бросилась на шею, повела то ли поздно ужинать, то ли рано завтракать.

Пока ел, она внимательно вглядывалась в меня, как будто присматривалась к моим переменам. Я, признаться, тоже к ним прислушивался.

Я проснулась рано. Открыла настежь окно, подошла к нему, ни о чем не думая. Просто хотелось померзнуть. Стояла, глядя на серый дождь со снегом, на просыпающийся город.

Посмотрела на мирно спящего Макса, мужественного и беззащитного одновременно.

Зашла в комнату к детям. Они тихо сопели, мои ангелы.

Я спросила у себя, зачем нам Макс, и легко нашла с десяток ответов.

Спросила, зачем мы ему, и не обнаружила ни одного честного.

От этих мыслей разбередило душу – внутри закрутило, заболело. Наспех обув меховые кеды на босу ногу, я накинула куртку и вышла на улицу, чтобы побыть с Питером вдвоем.

Спал я беспокойно. Снился давний детский кошмар, в котором я от кого-то убегаю, но меня неизбежно догоняют. Проснуться не получалось. Сквозь сон казалось, что люди в квартире собираются и хлопают дверьми. Когда проснулся, понял, что так и есть. Все уже ушли.

Дети на учебу. А Света? Ну, наверное, решила навестить какую-то подругу. Вроде она говорила что-то об этом.

Неожиданно для себя я сразу, не умываясь и не завтракая, сел за рабочий комп, который брал с собой на остров. За полдня я сделал весь проект системы для бутика, который планировал закончить на следующей неделе.

Довольный поехал домой, решив собрать немного вещей. Так, по мелочи. Зарядка для бритвы, дезодорант, шуруповерт, планшет для рисования, пара банок сливового варенья от мамы. Закинул сумку на плечо и пошел к выходу. Телефон зажужжал, пришло сообщение. Отправитель – Света. Обрадовался, предвкушая то тепло, которым наполнены ее послания. Но оно было иным. Хлестким и острым, как косой питерский дождь.

«Думаю, мы поспешили. Нам надо расстаться».

Я набрал ее. Сбрасывает. Набрал еще раз. Выключила телефон.

Кинул сумку. Сходил за сигаретами, сел в коридоре на кафель. Впервые закурил прямо в квартире, а не на балконе. В груди ныло.

Меня встречала ветром набережная Мойки. Я шла по мостам Фонтанки. Курила в подворотнях у канала Грибоедова. Я продрогла. Шмыгала носом, дрожала. Но направлялась дальше, бродить. Шел шестой час моей прогулки. Ощущения связались в тугой моток черных ниток прямо в сердце, распутать который не было никакой возможности.

Когда я включила телефон, первое смс сообщило, что Максим звонил 46 раз, а второе от дочки рассказывало, что они дома и я могу не переживать и не торопиться.

Телефон сразу же зазвонил. Ответила. Максим встревоженно спросил: «Где ты?»

«Около рыжего замка. Тут холодно и мокро».

«Никуда не уходи. Я сейчас приеду».

Когда желтая машина остановилась у входа в Михайловский парк, я сидела на скамейке и у меня зуб на зуб не попадал.

Макс схватил меня в охапку, доволок до такси, засунул на заднее сиденье, крепко прижал к себе. Я дрожала и силилась произнесли хоть слово.

Но черные нитки заползли мне в шею, мешали дышать. Поэтому я просто прижалась к нему и грела руками горло. Становилось чуть легче.

Я сама не заметила, как оказалась у него в квартире, а еще через мгновение на меня обрушились обжигающие струи душа.

Кажется, я грелась под ними целую вечность. Вселенная успела схлопнуться, снова взорваться и дорасти до прежних размеров.

Завернувшись в огромное полотенце, я вышла, распаренная и оказалась в комнате. Макс с улыбкой спросил: «Ну и что это все было?»