Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит
Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.
Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.
Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего – и быстро найти подходящие инструменты.
Для кого эта книга
Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов.
Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.
Интересные факты об издании книги
В британском аукционе участвовали 14 издателей – и это до появления рукописи.
На русском языке публикуется впервые.
- Автор: Джули Смит
- Жанр: Психология
- Страниц: 43
- Добавлено: 10.09.2024
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит"
70
Jamieson, J. P., Crum, A. J., Goyer, P., Marotta, M. E., & Akinola, M. (2018), ‘Optimizing stress responses with reappraisal and mindset interventions: an integrated model’, Stress, Anxiety & Coping: An International Journal, 31, 245–61.
71
Alred, D. (2016), The Pressure Principle, London: Penguin.
72
Huberman (2021). Talks by Professor Andrew Huberman on his podcast The Huberman Lab can be accessed on YouTube.
73
Osmo, F., Duran, V., Wenzel, A., et al. (2018), ‘The Negative Core Beliefs Inventory (NCBI): Development and Psychometric Properties’, Journal of Cognitive Psychotherapy, 32 (1), 1–18.
74
Хэррис Р. Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня. М.: Бомбора, 2019.
75
Clear, J., Atomic Habits (2018), London: Random House.
76
Waldinger, R. (2015), What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness, TEDx Beacon Street. https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness/transcript?rid=J7CiE5vP5I5t.
77
Ware, B. (2012), The Top Five Regrets of the Dying, London: Hay House.
78
Siegel, D. J., & Hartzell, M. (2004), Parenting from the Inside Out: How a deeper self-understanding can help you raise children who thrive, New York: Tarcher Perigee.
79
Gottman, J. M., & Silver, N. (1999), The Seven Principles for Making Marriage Work, London: Orion.
80
Gottman, J. M., & Silver, N. (1999), The Seven Principles for Making Marriage Work, London: Orion.
81
Hari, J. (2018), Lost Connections, London: Bloomsbury.
82
Джонсон С. Обними меня крепче. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.
83
Johnson, S. (2008), Hold Me Tight. London: Piatkus.
