Красота без прикрас - Анушка Риз

Анушка Риз

(0)

0 0

Аннотация: «Я столкнулась с темой соответствия стандартам красоты после выхода моей первой книги «Умный гардероб», на которую получила много чудесных отзывов. Читательницы сообщали мне, как мои советы сработали у них, и, поскольку одежда в большой степени определяет внешний вид, они не могли не упомянуть о том, что находится под одеждой. Писали, каким им представляется собственное тело. Кто-то пенял на лишний вес, другие – на чрезмерную худобу. Чем дальше я читала и думала об этом, тем больше понимала, насколько важно для женщины верить, что она привлекательна. Неуверенность в себе чревата серьезными проблемами и является причиной постоянного психологического дискомфорта. Боди-имидж – часть самооценки, которая относится к вашей внешности и, подобно прочим ее составляющим, формируется на основании отзывов окружающих начиная с детства. Иметь позитивный боди-имидж – не значит перестать смотреть в зеркало и облачиться в рубище. Наша цель не заставить вас ходить лохматой и ненакрашенной, навсегда забросить восковую эпиляцию зоны бикини и упражнения для накачки ягодиц. Вам всего лишь нужно на пару делений понизить восприимчивость к стандартным идеалам красоты. И возможно, вы начнете без прежнего отвращения рассматривать свое отражение в зеркале. Хотя по большому счету это станет лишь одним из приятных побочных эффектов произошедшей с вами перемены. И не важно, что конкретно вас не устраивает в собственной внешности – вес, кожа, зубы, – в книге вы найдете подходящие именно вам советы и методики» (Анушка Риз).

Красота без прикрас - Анушка Риз бестселлер бесплатно

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала

Читать книгу "Красота без прикрас - Анушка Риз"

1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

ПИТАНИЕ И ФИТНЕС

Boepple, Leah, and J. Kevin Thompson. “A Content Analytic Comparison of Fitspiration and Thinspiration Websites.” International Journal of Eating Disorders 49, no. 1 (January 2016): 98–101.

Dooner, Caroline. The F*ck It Diet: Stop Dieting and Start Taking Up Space. New York: HarperCollins, 2019.

Intuitive Eating Studies. “Creating a Healthy Relationship with Food, Mind & Body.” http://www.intuitiveeating.org/resources/studies.

Kalm, Leah M., and Richard D. Semba. “They Starved So That Others Be Better Fed: Remembering Ancel Keys and The Minnesota Experiment.” Journal of Nutrition 135, no. 6 (June 2005): 1347–52.

Kite, Lindsay, and Lexie Kite. “Your Body Is Powerful. Use It as an Instrument, Not an Ornament.” Beauty Redefined. December 18, 2014. https://beautyredefined.org/body-is-instrument-not-ornament.

Spinardi, Josie. How to Have Your Cake and Your Skinny Jeans Too: Stop Binge Eating, Overeating and Dieting for Good Get the Naturally Thin Body You Crave from the Inside Out. Walnut Creek, CA: Twirl Media, 2014.

Tribole, Evelyn, and Elyse Resch. Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works. New York: St. Martin’s Press/Griffin Publishing, 2012.

ЗАБОТА О КРАСОТЕ

Fey, Tina. Bossypants. Boston: Little, Brown, 2013.

ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ

Honigman, Roberta, Katharine A. Phillips, and David J. Castle. “A Review of Psychosocial Outcomes for Patients Seeking Cosmetic Surgery.” Plastic and Reconstructive Surgery 113, no. 4 (2004): 1229–37.

Von Soest, Tilmann, Ingela Lundin Kvalem, Helge Einar Roald, and Knut C. Skolleborg. “The Effects of Cosmetic Surgery on Body Image, Self-Esteem, and Psychological Problems.” Journal of Plastic, Reconstructive & Aesthetic Surgery 62, no. 10 (2009): 1238–44.