Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое - Даниэле Новара
Триггер – это наша болевая точка: вроде бы безобидное действие или фраза, которые причиняют нам боль, оглушают, лишают сил или провоцируют на бурную реакцию. Триггеры возникают, когда конфликтная ситуация или неосторожное слово постороннего человека, коллеги или близкого задевают самые глубокие слои нашей памяти о незаживших детских травмах. И тогда мы внезапно теряем здравомыслие, плачем, замыкаемся в себе или устраиваем скандал. В своей работе Даниэле Новара – опытный психолог и педагог, автор книг «Наказания бесполезны!», «Не кричите на детей!» и других бестселлеров – рассказывает о том, как возникают триггеры и как их заблаговременно распознавать, а также делится авторской методикой эффективного разрешения конфликтов. Его книга поможет читателям жить в гармонии с собой и научит бережно и эффективно взаимодействовать с другими людьми. Болевая точка порождает резонанс, который ухудшает наше состояние настолько, что это не дает нам справиться с конфликтом, воскрешающим в памяти незажившую детскую рану.
Для кого Для тех, кто хочет научиться выявлять свои триггеры, не поддаваться им и конструктивно разрешать конфликты. Из тяжелой ситуации есть два выхода: она может на всю жизнь остаться в памяти как история краха или превратиться в возможность, ресурс, стимул, силу.
- Автор: Даниэле Новара
- Жанр: Психология
- Страниц: 35
- Добавлено: 29.11.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Мои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое - Даниэле Новара"
15
Novara D., Lodi M. Alice nel paese dei diritti. – Casale Monferrato: Sonda, 2013.
16
Vegetti Finzi S. Una bambina senza stella. Le risorse segrete dell'infanzia per superare le difficoltà della vita. – Milano: Rizzoli, 2015.
17
Vegetti Finzi S. Una bambina senza stella. Le risorse segrete dell'infanzia per superare le difficoltà della vita. – Milano: Rizzoli, 2015. P. 76.
18
Obama B. Dreams from My Father. – New York: Three Rivers Press, 2004.
19
Obama B. Dreams from My Father. – New York: Three Rivers Press, 2004. Preface.
20
Конфликтная некомпетентность (понятие, разработанное в Психопедагогическом центре) – это неспособность человека справляться с напряжением в отношениях: разногласия воспринимаются им преимущественно как непреодолимая угроза. Существует, соответственно, противоположное свойство – конфликтная компетентность, то есть способность человека выдерживать напряжение в отношениях, рассматривая конфликт как ситуацию, которой можно управлять. См.: Conflitti. Rivista italiana di ricerca e formazione psicopedagogica. 2014. № 4. Р. 26–27.
21
Senzaki N. 101 storie zen. – Milano: Adelphi, 1973.
22
Понятие «локус контроля» – это компонент теории социального научения Роттера.
23
См.: Mastrobuoni G., De Gennaro L., Solano L. L. Correlazione Alessitimia.Locus of Control: uno studio empirico su 260 soggetti // Rassegna di Psicologia. 2002. № 3. Р. 157–167; Loas G., Dhee-Perot P., Chaperot C. Anhedonia, alexithymia and locus of control in unipolar major depressive disorders // Psychopathology. 1998. № 31. Р. 206–212; Sciortino S. Alessitimia, locus of control e comportamenti a rischio, uno studio su un campione di soggetti tossicodipendenti // Bollettino per le Farmacodipendenze e l'Alcolismo. 2006.
24
Я хотел бы поблагодарить за подготовку этого раздела сотрудницу Психопедагогического центра Лауру Петрини.
25
Ин. 1:1-18.
26
Хиллман Дж., Вентура М. У нас было сто лет психотерапии – и мир становится все хуже. – М.: Касталия, 2021.
27
В итальянской озвучке главной героине дали имя Лилли вместо Леди; название мультфильма звучит как «Лилли и Бродяга». – Прим. пер.
28
Ernaux A. L'Autre Fille. – Paris, NiL Éditions, 2011.
29
См. с. 34.
30
Фотография не представлена в книге в соответствии с политикой конфиденциальности, поскольку на фото, кроме Карлотты, много других детей.
31
Новара Д. Он первый начал! Что делать, если дети ссорятся (Альпина. Дети, 2022); Novara D., Chio C. di. Litigare con metodo. Gestire i litigi dei bambini a scuola. – Trento: Erickson, 2013; Novara D. Litigare per crescere. Proposte per la prima infanzia. – Trento Erickson, 2010.
32
Новара Д. Он первый начал! Что делать, если дети ссорятся (глава 7).
33
Новара Д. Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали. – М.: Альпина Паблишер, 2018.
34
Novara D. La grammatica dei conflitti. L'arte maieutica di trasformare le contrarietà in risorse. – Milano: Saggi, 2011. P. 25.
35
«Общение», «компания», «вовлеченность», «контакт», «сообщество», «конференция», «разногласие», «осложнение». В тексте оставлены примеры из оригинала по причине того, что итальянский язык напрямую заимствовал эти слова из латинского и во всех словах сохранился префикс cum– (com-). Не для всех перечисленных автором слов можно найти в русском языке аналоги с латинским корнем, начинающимся на кон– или ком-, или хотя бы с приставками со-, ко-, которым латинский префикс cum– соответствует по значению. – Прим. пер.
36
Novara D. Organizzati e felici. Come affrontare in famiglia le principali sfide educative dei figli, dai primi anni all'adolescenza. – Milano: BUR, 2019. Р. 33–40.
37
Более того, С. Пинкер в своей самой известной книге-исследовании «Лучшее в нас: Почему насилия в мире стало меньше» (Альпина нон-фикшн, 2023) указывает, что за последние несколько столетий показатели насилия постепенно снижались, в то время как неприятие насилия как такового возрастало. То же самое относится и к значительному снижению числа убийств в Италии в последние десятилетия (согласно статистике на основе данных министерства внутренних дел от 15 ноября 2018 г.).
38
OMS, Global Consultation on Violence and Health, Violence: a public health priority, World Health Organization, Genova, 1996, document WHO/EHA/SPI.POA.2.
39
Novara D., Regoliosi L. I bulli non sanno litigare. Insegnare ai ragazzi a vivere con gli altri e rispettarli. – Milano: BUR Rizzoli, 2018.
40
См. прим. на с. 56.
41
Fornari F. Scritti scelti. – Milano: Raffaello Cortina, 2011.
42
Filliozat I. Augurio di Natale. 2006. https://www.filliozat.net.
43
Novara D. Meglio dirsele. Imparare a litigare bene per una vita di coppia felice. – Milano: BUR-Rizzoli, 2015.
44
Феррагосто – так называют в Италии праздник Успения Пресвятой Богородицы, который отмечается католиками 15 августа; это название распространяется и на двухнедельный период отпусков посреди августа. – Прим. пер.
45
Tamir D. I., Mitchell J. P. Disclosing information about the self is intrinsically rewarding: Rivelare informazioni sul sé è intrinsecamente gratificante // Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). 2012.
46
См.: https://www.metododanielenovara.it, Il Colloquio Maieutico (formazione/Calendario Corsi CPP).
47
Словосочетание «конфликт из детства» означает «воспоминание, связанное со словом „конфликт“».
48
Novara D. Organizzati e felici. Come organizzare in famiglia le principali sfide educative dei figli, dai primi anni all'adolescenza. – Milano: BUR Parenting, 2019. Р. 200.
49
Novara D. La grammatica dei conflitti. L'arte maieutica di trasformare le contrarietà in risorse. – Milano: Sonda Edizioni, 2011. Р. 103–126. Речь идет о квадранте конфликтов – действенном инструменте, позволяющем упорядочить их в пространственно-временном отношении. В рамках этой концепции мы определяем символическое место конфликта в системе многообразных форм отношений (внутриличностных, межличностных, сторонних, внутриорганизационных).
50
Немировски И. Бал. Жар крови. – Харьков: Клуб семейного досуга, 2010.
51
Novara D. Cambiare la scuola si può. Un nuovo metodo per insegnanti e genitori, per un'educazione finalmente efficace. – Milano: BUR, 2018.
52
Согласно статистике ISTAT от 22 июля 2020, «Livelli di istruzione e ritorni occupazionali anno 2019» (https://www.istat.it/it/files/2020/07/Livelli-di-istruzione-e-ritorni-occupazionali.pdf). См. также: Copetti S. Non è una scuola per maschi // Conflitti. Rivista italiana di ricerca e formazione psicopedagogica. 2018. № 4.
53
Novara D. Organizzati e felici. Come affrontare in famiglia le principali sfide educativedei figli, dai primi anni all'adolescenza. – Milano: BUR, 2019.
