Море счастья в чашке капучино. Итальянское руководство по безграничной радости и удовольствию от жизни [litres] - Джулия Эмманс

увидела, что брошь в виде кролика на малиновом пальто нашей героини была усеяна такими же блестящими камнями, и поняла: они созданы друг для друга! Итальянка широко улыбнулась своему отражению в зеркале и, причмокивая от удовольствия, игриво шепнула Джакомо: «Я их все-таки беру!»

И пока я дописываю свою первую книгу о Тоскане и ее жителях, я улыбаюсь, вспоминая своих итальянок и итальянцев. Они такие же горячие и яркие, как солнце Тосканы… и такие искренние и восторженные, как дети, которые знают, как быть счастливыми от простых вещей… У них столькому можно научиться! И надеюсь, я уговорю свою новую подругу на фотосессию этим летом, а пока поставлю на этом месте многоточие… потому что не прощаюсь, до скорых встреч! В новой книге и в Тоскане!

Секрет счастья № 39

Носить то, что нравится, и не смотреть на реакцию окружающих.

Вместо заключения

Целых два года из жизни забрала у меня клиническая депрессия, и если бы не терапия у психолога, еженедельные сессии у коуча и нейролингвистические техники, то, возможно, вы бы сейчас не читали эту книгу. Без медикаментов, к сожалению, тоже не обошлось. Все причины этой болезни были сокрыты, как это обычно бывает, под толстым слоем лет, искать их было нужно, скорее всего, в раннем детстве. К несчастью, самое желанное событие в жизни (рождение дочери) привело меня к сильной ретравматизации и тяжелым психосоматическим заболеваниям: у меня парализовало часть спины, потом я сломала ногу, и были месяцы, когда я совсем не вставала с кровати и даже не открывала окна в своем доме. Но все закончилось хорошо!

Поэтому если кто-то сейчас читает эту книгу в полутемной спальне и ему кажется, что вдруг стало «лень жить», и прокрастинация залезла в самые глубокие уголки души, то хочу заверить: надежда есть! И первый проблеск начинается с терапии. И с дисциплины вашей души: не позволять ничему/никому негативному процветать в ваших мыслях!

Все начинается именно в ней, в вашей голове, с вашей картины мира. Взгляните на жизнь глазами ребенка, которому радостно от того, что за окном солнце, или от того, что дождь намочил только что постиранное белье. Очень помогают хорошие книги и фильмы, в которых есть тонкий юмор и всегда хороший конец! Перейдите с Достоевского и Толстого на Марка Твена или Чехова… И перестаньте общаться с угрюмыми пессимистичными людьми!

И еще: будьте избирательны с тем, что попадает в вашу светлую голову! Потому что именно с нее начинается все в вашей жизни!

Эпилог!

Итак, книга про Счастье подходит к своему завершению, и я хочу поблагодарить вас за ее прочтение от корки до корки, а себя за то, что наконец дописала ее. Сейчас я работаю в области нейрокоучинга и нейропсихологии, постоянно изучаю, как нужно воздействовать на мозг, чтобы стать абсолютно счастливым и довольным жизнью человеком. И чем больше я работаю, тем больше клиентов говорят мне, что стали гораздо счастливее после наших коуч-сессий. Я же хочу напомнить, что ответы на все ваши вопросы лежат внутри вас! Нужно лишь до них докопаться!

Ваша Джулия,

коуч по счастью.

Редакция Тосканских Кипарисов.

Психология Счастья.

Факультет Добра и Света.

Специализация – Счастье каждый день

Дневник счастья

Заполняйте графы Дневника счастья без перерыва 21 день!

Скоро это войдет в привычку, и вы сразу увидите, как изменилась ваша жизнь. А потом вы научитесь испытывать состояние благодарности и счастья каждый день! Просто потому, что вы – есть!

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня я благодарю этот мир и этот день за

_________________________

Сегодня случилось кое-что очень хорошее, а именно

_________________________

Сегодня мне удалось преодолеть себя и

_________________________

Сегодня я сделаю/сделала для себя несколько приятных вещей, которые приближают меня к счастью:

_________________________

Завтра будет еще более счастливый день, если я добавлю в него

_________________________

Счастливый День №

Сегодня