Климатическая психология. Как добиться устойчивого развития - Кали Андерссон

верный путь к достижению счастья. То, что хорошо для планеты, замечательно и для нас, ее жителей.

Резюме

• Климатическая тревожность – это собирательное понятие, которым обозначают различные негативные чувства, возникающие у людей в связи с климатическим кризисом. Страх, беспокойство, скорбь и чувство вины часто являются составными частями климатической тревожности.

• Для того чтобы, несмотря на климатическую тревожность, не падать духом и иметь силы для работы по сохранению климата, нужно помогать друг другу находить время и возможности для восстановления. Это такой же важный компонент коллективной работы, как планирование и проведение экологических акций.

• Пытаясь понять, какие возможности для восстановления сил у нас есть, надо в первую очередь разобраться не в том, что мы делаем, а в том, зачем мы это делаем. И за долгосрочными проектами и целями не забывать о своих сиюминутных потребностях.

• Чтобы лучше понимать, куда прикладывать свои силы и энергию, нужно развивать в себе терпимость. Это не означает, что следует со всем подряд соглашаться и ничего не менять. Напротив, мы поймем, что не можем изменить все и сразу, особенно если действуем в одиночку. С одними вещами придется временно примириться, а другие битвы отсрочить, чтобы не сбиться с пути, двигаясь к глобальной цели.

• Климатический кризис ощущается нами физически, и надо обязательно беречь себя и окружающих нас людей. Чтобы на это хватало сил, делайте паузы, отключайтесь от экологической работы, позволяйте себе отдых и восстанавливайтесь.

Эпилог

Одно из самых серьезных заблуждений человечества заключается в том, что мы будто бы можем царствовать над землей, давшей нам жизнь. Подумайте, мы ведь даже несколько минут не сумеем продержаться без кислорода, который с каждым вдохом поступает в наши легкие, дает нам силы утром вставать, идти на работу, делать дела, исполнять различные обязанности и прочее – словом, все, что составляет нашу жизнь. И вот теперь планета, которая кормит нас и поит, дает кров и защиту и является необходимой предпосылкой сохранения наших жизней, попала в беду. Наша Земля, с которой мы связаны каждым своим вдохом.

Почувствовав угрозу, мы защищаемся. Делаем все возможное, даже не зная, имеют ли наши действия какой-то смысл. Но мы так устроены. Часто делаем что-то, даже не имея уверенности в результате. Даже когда нет сил и желания бороться. Учимся в школе, ищем работу, рожаем детей, хотя не знаем, что из всего этого получится.

Вы прочитали эту книгу и стали частью той большой команды, которая борется за изменение жизни. Одним из тех, кто спасает нашу планету. Одним из тех, кто не закрывает глаза на проиходящее, а принимает проблему близко к сердцу и засучив рукава работает над ее решением. Вы можете смело смотреть в глаза следующим поколениям и тем, кто уже пострадал от климатического кризиса, потому что не сдались, а пытаетесь сделать все возможное, чтобы противодействовать угрозе. Это вселяет надежду. Когда приходит беда, надо объединяться. Когда накатывает «цунами», мы хватаем в охапку малышей и бежим. Насколько хватит сил.

Памятка для вас: полезный инструментарий

Инструмент 1. «Стрела влияния»

Взглянув на проблему комплексно и отвлекшись от деталей, мы можем оценить, насколько долгосрочным, большим или малым является эффект нашего действия, а также где – исходя из имеющихся предпосылок – мы способны принести самую большую пользу.

Инструмент 2. Больше активных действий

Изменений проще добиться, если в работу по их достижению будет вовлечено много людей. Важно объединиться, создать в группе позитивный климат, видеть результат своих действий и чувствовать себя частью большого движения.

Инструмент 3. Определение направления и цели

Уже в самом начале работы надо решить, что мы хотим изменить и чего добиться. Это увеличивает вероятность того, что действия будут эффективными.

Инструмент 4. Учет исполнителя и целевой группы

Разные люди требуют к себе разного подхода. Изучив группу, с которой мы собираемся работать, и приспособив свои действия к ее потребностям, мы увеличиваем шанс достижения положительного результата. Модель «спектр союзников» помогает нам вычленить тех, кто наиболее расположен к изменениям, и направить на них свои усилия.

Инструмент 5. Выбор правильного метода

Знание основных ловушек мышления позволяет выбрать оптимальный метод для достижения своих целей. Также нам в этом поможет информация о ранее предпринятых мерах. Однако в работе по сохранению климата мы не всегда можем опираться на результаты исследований, которые зачастую противоречивы, поэтому надо использовать метод из своего арсенала и смотреть, эффективен он или нет.

Инструмент 6. Формулировка целевого поведения и определение усилителей поведения

В нашей деятельности бывает очень важно определить, какого поведения мы хотим добиться в результате принятия тех или иных мер. Закрепляя это поведение своим одобрением, мы увеличиваем эффективность предпринятых шагов. Положительное подкрепление усиливает вероятность повторения действия: человек видит результат, испытывает комфорт в новой ситуации, получает удовольствие от новой еды.

Инструмент 7. Измерение и корректировка

Выделив с самого начала время для измерения результатов своих действий, мы можем более надежно оценивать эффективность нашей работы, проверять, идет ли движение в сторону намеченной цели, и вовремя менять курс, если что-то начинает давать сбои. Измерять следует и то, что надо сделать, и то, к чему действия должны привести. Замеры должны соотноситься с поставленной целью и соответствовать потребностям целевой группы.

Инструмент 8. Грамотное использование социального давления

Социальное обучение – это очень мощный инструмент влияния, однако важно постараться не закрепить своими действиями нежелательные нормы. У разных целевых групп свои авторитеты, которых они слушают и которым подражают. Необходимо также найти подходящие усилители поведения.

Инструмент 9. Обсуждение вопросов изменения климата

Для того чтобы распространить информацию о климатическом кризисе, надо уметь о нем говорить. Используйте «стрелу влияния», чтобы не увязнуть в обсуждении деталей и частностей. Постарайтесь нащупать точки соприкосновения с теми людьми, к которым обращаетесь, слушайте их, узнайте их мысли и чувства – это повысит ваши шансы на контакт с аудиторией и достижение желаемых изменений.

Инструмент 10. Бережное отношение к себе и своим близким

Работа по сохранению климата растянется на несколько десятилетий. Чтобы хватило сил и энергии на участие в этой деятельности, необходимо следить за физическим и психическим здоровьем, причем не только своим, но и коллег. Это значит, что надо реалистично относиться к собственным возможностям, не взваливать на себя все подряд, хорошо себя изучить и делать то, что позволяет организму отключиться от работы и отдохнуть. Время для отдыха тоже нужно планировать.

Глоссарий

Биосферные ценности. Ценности, которые