Куриный бульон для души. Приготовь свое счастье. 101 история о том, как добавить красок в свою жизнь - Эми Ньюмарк

можно только маленькими шажками, поэтому написала тренеру по теннису в своей новой школе и попросила взять меня в команду. Это, казалось бы, простое письмо вскоре переросло в разговор, и он успокоил меня, заверив, что я приду в «отличную школу и теннисное сообщество», а моя будущая команда с нетерпением будет ждать моего прихода.

Лучшего начала и быть не могло. Мой тренер сообщил команде о моем приезде. В течение недели я общалась с рыжеволосой девушкой по имени Даниэль, которая связалась со мной через социальную сеть. Меня осенило, что все, что она знает обо мне, – это аккаунт в интернете и ужасно устаревший профиль в сети. Это был мой шанс использовать свой «чистый лист». Я могла исполнить роль уверенной в себе девушки, которой хотела быть. Впервые я почувствовала, что контролирую ситуацию. Наступило мое время.

Я пишу этот рассказ полгода спустя и могу сказать, что еще никогда не чувствовала себя настолько «собой». На новом месте я хваталась за все, за что только могла, наслаждаясь процессом и обнаруживая в себе самые неожиданные таланты.

В своей прежней школе я никогда бы не задумалась о математическом кружке, хотя довольно неплохо разбиралась в этом предмете. Однако здесь была новая школа и новая я, поэтому я решила бросить себе вызов и вступить в почетное общество математиков США. Как ни странно, мне действительно нравилось быть математиком, но еще больше меня удивил тот факт, что никто не дразнил меня за мое решение.

Да и существовало ли оно на самом деле, это осуждение? Или я просто пряталась за собственной неуверенностью?

В тот вечер, когда отец объявил нам о переезде, я простилась со своим прежним «я». Выплакала его с последними слезами. Изнуряющий страх перед тем, что я считала концом, сменился предвкушением нового начала. Хотя каждое новое начало содержит элемент страха, оно также до краев полно надеждой.

Брианна Мирс

Глава 6. Найдите время для себя

О чем вы узнаете из этой главы

Если мы чему-то и научились во время пандемии, так это тому, что жизнь непредсказуема и ничто не вечно. Нужно радоваться простым вещам, пока у нас есть такая возможность. Необходимо выкраивать время для себя и для встреч с любимыми людьми.

В этой главе вам встретятся два термина: «время для меня» и «время для нас». Забота о себе, баланс между работой и личной жизнью, наведение порядка в своем графике – все это вполне осуществимо. Нужно только понять, чего вам не хватает, а затем разработать стратегию решения проблемы.

Я выбрала для этой главы истории, которые могут послужить отличным примером для подражания, их авторы раскрывают главный секрет: как им удалось реорганизовать свой график и выделить немного времени для отдыха каждый день или хотя бы каждую неделю.

Бетси Франц в истории под названием «Жизнь в замедленном темпе» рассказывает о своей чрезмерной занятости. Эта женщина постоянно опаздывала и выполняла одновременно слишком много дел. Поэтому, когда однажды утром по дороге на работу у нее в машине закончился бензин, Бетси была расстроена. Она не успевала на важную встречу.

Но потом она вышла из машины, огляделась и увидела, как поднимается солнце. Вода в реке, на берегу которой припарковалась Бетси, стала розовой, по ее поверхности стелился туман, и в нем почти незаметной была стайка уток. А ведь Бетси проезжала мимо каждое утро и ничего не замечала!

Бетси пишет, что в тот день для нее все изменилось, – в день, когда в баке ее машины и в ее жизни закончился бензин. После этого она стала больше времени уделять общению с людьми. Она совершала долгие прогулки и прислушивалась к звукам природы. Страшно сказать: теперь Бетси даже позволяла себе опаздывать на работу!

Кристин Байрон – еще одна женщина, которая слишком много времени проводила на работе в ущерб своей семье и себе. Так было до тех пор, пока ее наставник не посоветовал ей внести в календарь несколько «кувшинок». Что это такое? Это время, которое она выделяла на фиктивные встречи, а на самом деле тратила на личную жизнь. Словно лягушка, Кристин запрыгивала на эти кувшинки, когда нуждалась в передышке. Ее история называется «Пруд с кувшинками».

Выделять время для себя очень важно. Именно поэтому я включила в книгу историю Ребекки Хилл под названием «Мои понедельники». Пять дней в неделю, со вторника по субботу, Ребекка занималась своими клиентами. Она работала сразу в двух местах – в качестве фитнес-инструктора и администратора – и всегда оставалась в напряжении. Воскресенья она посвящала «пижамному дню» с мужем. Понедельники же стали для нее «своими днями», она проводила их, делая лишь то, что доставляло ей удовольствие.

Ужин с Кей

Я точно знаю, что привношу в эту жизнь, поэтому не боюсь оставаться в одиночестве.

Автор неизвестен

Каждые две недели я обязательно ужинаю с Кей. Это моя привычка и мое спасение. Мы говорим по душам, и мало кто в этом мире знает меня лучше, чем она. У нас с Кей нет секретов. И я счастлива, что у меня есть такой друг. День, когда я обрела Кей, я могу назвать одним из лучших в своей жизни.

Быть родителем достаточно сложно, но быть родителем-одиночкой – просто невыносимо. Мой муж ушел после двадцати лет брака, оставив меня с двумя детьми. Семья, на поддержку которой я могла бы рассчитывать в те трудные дни, жила далеко от нашего города. Поэтому я поступила так, как поступила бы на моем месте любая мать, – работала на износ, чтобы обеспечивать малышей.

Шестьдесят с лишним часов в неделю – это настоящее безумие. Я выходила в три смены. Только бог знает, чего мне это стоило, зато дети никогда не оставались без еды. Я не пропускала оплату по счетам, не имела задолженностей, и все это без алиментов. Единственная проблема заключалась в том, что я пахала до смерти.

Как-то раз в пасхальные выходные я работала тридцать часов без остановки. В воскресенье вечером я упала в постель и отключилась. Следующим моим воспоминанием стал потолок в машине скорой помощи, где меня удерживали два санитара. Я не помнила, как там оказалась. Голова у меня раскалывалась. Санитары все время спрашивали, принимаю ли я какие-нибудь лекарства, и это меня ужасно злило. Что? Да какие лекарства, я абсолютно здорова!

Меня отвезли в больницу, продержали там пару дней и