700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - Лао Минь
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней - Лао Минь"
Рис. 260
Если вы испытываете боли в запястье:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке ян-си («сторона тела» и «русло горного ручья»). Точка распложена с наружной стороны запястья. Чтобы найти точку, надо отвести в сторону большой палец и нащупать углубление («русло ручья») между сухожилиями (рис. 108 на с. 176). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Самопроизвольные движения практикуйте не менее 30 минут.
При болях в ногах• Исходное положение «стоя, ноги на ширине плеч» или «сидя на твердом стуле».
Если вы испытываете боли в тазобедренном суставе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке хуань-тяо («вращаться и прыгать»). Точка расположена на сочленении бедренной кости с костями таза (рис. 261). Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Если вы испытываете боли в коленном суставе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке ду-би («телячий нос»). Точка находится под коленом, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 262)
• Область колена с углублениями с обеих сторон действительно напоминает нос теленка. Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
...
Точку ду-би вообще можно использовать для лечения локальных заболеваний колена: боль, опухание, покраснение и ограничение подвижности в коленном суставе. Если потребуется прижигание полынной сигаретой – длительность процедуры доведите до 20 минут.
Если вы испытываете боли в стопе:
• При мыслях и действиях, способствующих самопроизвольному движению, введите концентрацию на точке шэнь-май («разгибающая сосуды»), расположена в углублении у нижнего края латеральной (боковой части) лодыжки см. рис. 263. Во время «обретения воздействия» также остановитесь на этой точке.
Рис. 263
Самопроизвольные движения практикуйте не менее 30 минут.
