Микроэлементы. Бодрость, здоровье, долголетие - Анатолий Скальный
- Автор: Анатолий Скальный
- Жанр: Медицина
- Дата выхода: 2011
- Страниц: 41
- Добавлено: 3.08.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Микроэлементы. Бодрость, здоровье, долголетие - Анатолий Скальный"





Кальций (Са)
Суточная потребность 800-1600 мг


Магний (Mg)
Суточная потребность 500–750 мг





Железо (Fe)
Суточная потребность: 10 000-20 000 мкг для мужчин, 20 000-30 000 мкг для женщин




Кобальт (Со)
Суточная потребность 10–70 мкг


Селен (Se)
Суточная потребность 20-100 мкг


Хром (Cr)
Суточная потребность 50-200 мкг


Кремний (Si)
Суточная потребность 20–30 мг


Марганец (Mn)
Суточная потребность 2000–5000 мкг





Медь (Сu)
Суточная потребность 1000–2000 мкг




Цинк (Zn)
Суточная потребность 12 000-20 000 мкг




Приложение VIII