Скука в постели. 58 ключей, чтобы стало погорячее - Елена Магадеева

КЛЮЧ 28. Научитесь играть. Создавайте ситуации непредсказуемости.

Меняйте и разрывайте привычные шаблоны поведения. Всегда секс ночью, а сегодня вдруг спонтанно днем. Или неожиданно попросите остановиться в темном переулке и займитесь сексом в машине. Снимите гостиницу и отправьте ему приглашение на необычную эротическую вечеринку. Всегда ездили в отпуск с детьми, а в этот раз поехали только вдвоем на уик-энд и туда, где ни разу не были.

Важно регулярно менять привычные шаблоны. Здесь никогда не будет достаточно. Все новое однажды превращается в рутину. Это поле для постоянного поиска и совершенствования.

Обиды, ссоры, конфликты:

Как уже писала выше, на вечном вулкане жить небезопасно. А в сексе, особенно для женщины, безопасность очень важна. Если партнер раз от раза ранит меня, делает мне больно словом, сначала моя психика, а потом и тело сворачивается и закрывается. Телесная граница — самая последняя и самая крепкая.

Чтобы ярко чувствовать, в сексе необходимо расслабление и телесное доверие. А после обиды его нет. Обида раз от раза подъедает и подтачивает сексуальность в паре.

И постепенно я просто перестаю вообще хотеть этого конкретного мужчину. Ведь на уровне бессознательного мне с ним небезопасно. Я ему больше не доверяю.

Женская обида — страшно ядовитое чувство, убивающее влечение. Внутри обиды всегда кроется гнев. Но если я не умею выражать гнев, я буду его прятать в форму обиды. Мужчины не понимают ваших обид. И не знают, как реагировать на слезы, надутые губы или холод. А если мужчина не знает, что делать, чаще всего он возьмет паузу и отдалится. Чтобы дать время ситуации разрешаться само собой, вам нужно время. Чаще всего это порождает лишь еще большую обиду. И трещина в отношениях увеличивается.

У мужчин механизм реакции на ссоры несколько иной. «Женщина-пила» будто съедает и уничтожает его страсть. Психика мужчины начинает воспринимать такую женщину как мать. А к матери не может быть сексуального влечения (см. раздел «Перепутанные роли в паре…»). Мужчины не хотят, чтобы на них давили, ведь они самцы и по жизни все решают сами. При постоянных ссорах и конфликтах у мужчин тоже включается режим самосохранения — мужского начала и самовыражения. И бессознательно мужчина стремится уйти от такой партнерши. Не может уйти физически, так хоть телесно — он перестает хотеть с ней секса.

КЛЮЧ 29. Не конфликтуйте дома.

Определите место вне дома, где вы будете обсуждать спорные ситуации. Пусть для этого будет постоянное место и время. С одной стороны, это важно, чтобы сохранять дом как место тепла и гармонии, с другой — обсуждение на внешней территории снижает накал, заставляет нас подбирать слова и ставит в более взрослую позицию. Никогда не конфликтуйте в спальне — это сакральное место, где по-хорошему живут лишь любовник и любовница и их сексуальное влечение. Кухня тоже особенное место. Ведь принимая пищу, мы расслабляемся и получаем вкусовой оргазм. Не ссорьтесь на кухне.

КЛЮЧ 30. Разрешайте конфликты из взрослой ролевой модели поведения.

Говорите из Я-позиции. О своих чувствах и ощущениях, без оценок действий другого человека и без вашей интерпретации его чувств.

КЛЮЧ 31. Умейте отделять мух от котлет.

Не переходите на личности при обсуждении конфликтных ситуаций. Разделяйте поступки человека и самого человека. Поступки могут вам не нравиться, но человека-то вы любите в том числе и за его душевные качества. Они не изменились. Вы можете критиковать поступки — не критикуйте личность. Если ваш партнер перешел на личности — обозначьте границы и скажите «стоп».

Потеря приватной территории в отношениях:

Вспомните, пожалуйста, как вы жили, когда были одиноки. Вы были свободны! Распоряжались своим временем и пространством самостоятельно. Жили в свое удовольствие. И вот в вашей жизни появился мужчина. Вы уже не вольны распоряжаться своим временем самостоятельно. Если вы стали вместе жить, вы еще и объединили границы своих личных и приватных зон. Первое время в этом может быть даже особенный кайф. Чаще для женщины. Женщины больше склонны к слиянию. Но мы рождены, чтобы пройти свой путь и раскрыть свой уникальный потенциал на глубинном уровне. Я всегда ценнее и важнее, чем мы.

Когда первые гормональные бури успокоятся, мы обязательно почувствуем желание вернуть себе свои границы. И если мы не осознаем этого и не умеем обозначать их, начинается внутренний конфликт. Причем распознать его можно не сразу. Внутри зреет как бы два противоположных чувства-вектора. Одно — стремление к слиянию, растворению, все большей близости, другое — стремление к сепарации, отделению, одиночеству.

«Я что, его больше не люблю?»

«Почему захотела впервые за долгое время провести вечер с подружками или побродить по магазинам одна?»

«Он меня больше не любит? Почему без меня ушел на вечеринку с друзьями или уехал покататься на мотоцикле?»

Следующим этапом такого внутреннего конфликта чаще всего будут ссоры и взаимные обвинения.

Если партнеры так и не смогут договориться — начнут искать способы реализовать свои потребности втихую.

КЛЮЧ 32. ИНОГДА спите отдельно.

Некоторые пары спят отдельно всегда, тогда секс превращается в отдельную особо ожидаемую близость.

КЛЮЧ 33. Периодически отдыхайте отдельно друг от друга или разъезжайтесь на несколько дней.

Командировки, поездка к подружке или маме — хороший повод соскучиться друг по другу и, вернувшись, снова ощутить особую близость от встречи.

Новые обязанности в отношениях и в семье:

Неважно, есть ли печать в паспорте или это «гражданский брак», как только вы стали жить вместе, у вас и у вашего партнера появились новые обязанности: дом требует постоянного внимания, а если появятся дети, привычный уклад вообще летит вверх тормашками.

Из беззаботных любовника и любовницы вы становитесь компаньонами и родителями. Меняются ролевые модели ваших обыденных отношений, что, конечно же, скажется на сексе. Больше нет секса без обязательств, как было когда-то, теперь вы больше контролируете, беспокоитесь и меньше расслабляетесь. Усталость, да еще и дети за стеной обязательно повлияют на качество секса.

И вот вы уже мечтаете о страстной ночи с незнакомцем вместо секса со своим партнером.

КЛЮЧ 34. И это снова про границы.

Пространства и времени, но уже для вас как для пары любовников. Найдите способ проводить время только вдвоем, без детей и забот: уик-энд в гостинице, отпуск вдвоем, спонтанный секс на вечеринке и вообще поход на вечеринку. Делать это нужно регулярно! Минимум раз в месяц — время только для вас двоих.

КЛЮЧ 35. Романтические завтраки, обеды или ужины вне дома.

Регулярно устраивайте походы в кафе и ресторанчики, где вы будете только вдвоем и готовить и посуду мыть не нужно.