Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция - Галина Ивановна Кривошеина
Как правильно бегать, чтобы получить только пользу для здоровья, внешнего вида и избежать травм и усталости от занятий? Секретами техники и психологии бега делится опытный марафонец, который прошел путь от нелюбимого занятия до увлечения, приносящего море радости, новые ощущения, знакомства и результаты. Пошаговый план действий, мотивирующие истории и страницы для самоанализа помогут вам заниматься регулярно и с удовольствием!
- Автор: Галина Ивановна Кривошеина
- Жанр: Домашняя
- Страниц: 55
- Добавлено: 21.05.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция - Галина Ивановна Кривошеина"
12. «Восьмерка»
13. Беговое колесо
Рекомендуемая литература для дополнительного чтения
1. Брунгардт К. Бегайте быстрее, дольше и без травм / К. Брунгардт, Н. Романов. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 256 с.
2. Гилмор Г. Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века / Г. Гилмор, А. Лидьярд. — 2-е изд. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 194 с.
3. Лоэр Д. Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью / Д. Лоэр, Т. Шварц; пер. с англ. М. Фербера. — 7-е изд. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 176 с.
4. Моран Б. 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев / Б. Моран, М. Леннингтон; пер. с англ. М. Загоруйко. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014. — 192 с.
5. Рахимбаев А. Айронмэн Кона. Невозможное возможно! / А. Рахимбаев. — Алматы: Arnau print, 2018. — 176 с.
6. Фицджеральд М. Соревновательный вес: как стать сухим для пика работоспособности / М. Фицджеральд; пер. с англ. К. Роскошной. — Мурманск: Тулома, 2011. — 312 с.
7. Эбшир Д. Естественный бег. Простой способ бегать без травм / Д. Эбшир, Б. Метцлер; пер. с англ. Л. Швецова. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 240 с.
