Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол

Джим Кэрол

(0)

0 0

Аннотация: Из работника сталелитейного завода Джим Кэрол превратился в обладателя одного из самых невероятных умов в мире. В копилке его достижений три мировых рекорда Гиннесса. В 2007 году телеканал NBC выбрал Джима как одного из десяти ведущих менталистов мира. Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремительный прорыв в жизни? Напуганный скверными новостями о проблемах с сердцем, он был вынужден разработать свою собственную программу по прокачке мозга и тела. Джим убежден, что одно тесно связано с другим. Сегодня его идея, что трансформация ума приводит к трансформации жизни, находит отклик у всех, начиная от звезд Голливуда, профессиональных спортсменов, профессоров ведущих университетов и заканчивая обычными людьми. В этой книге вы познакомитесь с системой занятий, которая укрепит способность мыслить, вернет ясность ума, поможет устранить негативное мышление и стресс, развить творческие способности, привести себя в лучшую физическую форму.

Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол бестселлер бесплатно

Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала

Читать книгу "Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол"

1 ... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... 60

→ Как я себя чувствую

Что вызывает во мне стыд? (поделитесь, что скрывается за этими чувствами)

____________________________________________________

Когда мне стыдно, я испытываю следующие эмоции (например, горечь, никчемность, бесполезность, я чувствую свою никчемность и скорбь):

____________________________________________________

→ Управление своими эмоциями

Вот что на самом деле происходит сейчас у меня внутри:

____________________________________________________

Когда мне стыдно, я отношусь к окружающим так:

____________________________________________________

→ Наблюдение за другими людьми

Вот что я вижу в окружающих, когда им стыдно:

____________________________________________________

→ Управление отношениями

Вот как я могу посмотреть на мир глазами другого человека, увидеть его чувства и проявить по отношению к нему больше эмпатии:

____________________________________________________

Составляющие эмоций

Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

ПОДВОДИМ ИТОГИ

Поскольку ключ к хорошей работе мозга – это социализация, то нет ничего лучше для наших ума и памяти, чем прочные социальные связи. А как мы узнали из этой книги, ничто так не укрепляет отношения, как умение понимать друг друга. В руках у тех, кто овладеет навыками Когментального интеллекта, окажется мощный инструмент для постижения эмоциональных истин и обретения ментального здоровья. Довольно просто вычислить людей, которые знакомы с моим планом развития Когментального интеллекта. Они:

1) позитивно настроены и счастливы;

2) не жалеют о прошлом;

3) умеют наслаждаться моментом и справляться с неприятностями;

4) стараются проявлять эмпатию по отношению к окружающим.

МОЯ МАГИЯ ПАМЯТИ – УПРАЖНЕНИЕ

Укрепляем отношения

Применяем Эмоциональный интеллект

При заполнении этого пункта вам могут помочь заметки, которые вы делали, работая с Ключом к общению № 3.

Оцените настоящий момент (самоосознание) – Когда я делаю паузу, то заглядываю в себя и стараюсь узнать больше о своем истинном Я, и обнаруживаю:

____________________________________________________

Проявите внимание по отношению к происходящему в настоящий момент (эмпатия) – вот что я замечаю в своих близких:

Семья:

____________________________________________________

Друзья:

____________________________________________________

Коллеги:

____________________________________________________

Говорите честно и ясно (управление отношениями) – как общение для достижения общего понимания помогает мне в отношениях с людьми?

Семья:

____________________________________________________

Друзья:

____________________________________________________

Коллеги:

____________________________________________________

Следите за вербальными и невербальными сигналами

Вот что я замечаю, когда…

Читаю на языке тела:

____________________________________________________

Отмечаю скрытый подтекст разговора:

____________________________________________________

Развиваю способность видеть и слышать эмоции

____________________________________________________

Распознавайте и управляйте пятью базовыми эмоциями

Составьте собственный словарь эмоций. Это поможет вам лучше понимать и управлять своими эмоциями. Возьмите за основу таблицу «Составляющие эмоций» и расширьте ее.

1 ... 40 41 42 43 44 45 46 47 48 ... 60

Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол

Читать книгу "Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол"

Читать книгу "Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол" - Джим Кэрол бесплатно

Похожие книги

Флэш. Преследование Барри Аллена - Сьюзан Гриффит

Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания - Джошуа Фоер

Любовь и смерть в толпе - Наталья Андреева

Словарь лжеца - Эли Уильямз

Продвинутый англо-русский, русско-английский словарь. Разговорная речь, блатной язык и классика - Майкл Кайзер

Высшее чиновничество Российской империи. Краткий словарь - Сергей Волков