Сила нужна всем - Владимир Константинович Петров
На основании научных исследований, обобщения передового практического опыта автор раскрывает современные концепции разносторонней силовой подготовки. Каждый может стать сильным. Но сила не самоцель. Это прежде всего здоровье и высокая работоспособность. Такова основная направленность практических рекомендаций, предлагаемых автором. Гантели, гири, штанга силовые тренажеры не только друзья сильных, но и помощники слабых. Читатель может узнать, как использовать упражнения направленные на развитие силы отдельных мышц и физических качеств которые будут необходимы в том или ином виде спорта. Книга рассчитана на практически здоровых людей. Тренеры и спортсмены, занимающиеся любыми видами спорта, также могут использовать рекомендации автора для направленного развития важнейших для них групп мышц.
- Автор: Владимир Константинович Петров
- Жанр: Домашняя
- Страниц: 42
- Добавлено: 24.03.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Сила нужна всем - Владимир Константинович Петров"
Дневник самоконтроля для юношей/Авт. — сост. Белякова Н. Т., Юровский С. Ю.
В брошюре приводятся полезные сведения для юношей 16–18 лет о нормальных для этого возраста весе, росте и пропорциях тела, о правильной осанке, уровне развития таких важных качеств, как сила, ловкость, выносливость, быстрота.
Искусство быть здоровым/ Авт. — сост. Чайковский А. М., Шенкман С. Б.
Эта книга — своеобразная энциклопедия для самостоятельно занимающихся физической культурой.
В создании книги приняли участие известные советские ученые, медики: Н. Амосов, И. Аршавский, Ю. Николаев, 3. Фирсов и др. Сборник содержит также материалы зарубежных авторов, пропагандирующих оздоровительную физкультуру — К. Купера, X. Линдемана и др.
Примечания
1
А. А. Бирюков. Самомассаж. М., ФиС, 1982.
2
А.В.Алексеев. Себя преодолеть. 2-е изд., доп и перераб. М., ФиС, 1982.
3
Более подробно об азах акробатики читайте в книге В. П. Коркина «Акробатика». М., ФнС, 1983.
4
Стандартная гимнастическая перекладина имеет диаметр 27–28 мм.
5
В каждом тренировочном занятии не всегда можно использовать различные виды физических упражнений. Дело не в этом. Главное — не ограничиваться упражнениями на развитие силы в течение продолжительного времени.
6
Термины взяты из пособия А. Т. Брыкина «Гимнастическая терминология». М., ФиС, 1969, и «Строевого устава Вооруженных Сил СССР».
7
Повторение упражнения подряд определенное количество раз принято называть подходом.
8
Подробно об упражнениях с отягощениями, направленных на увеличение подвижности грудной клетки, читайте в специальном разделе кннги — «Увеличение подвижности грудной клетки — резерв силы».
