Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой - Женя Донова

• женское желание и удовольствие не так важно;

• легче пять минут потерпеть, а потом пойти заниматься своими делами, чем чувствовать вину за то, что отказала мужу;

• мужчины, которые интересуются сексом, нормальны (и даже привлекательны);

• женщины, интересующиеся сексом, шлюхи.

Такой подход встречается чудовищно часто. Этому учат нас мамы, их учили их мамы – во всей этой порочной цепочке никто не задался вопросом: почему мы вообще так думаем? В итоге к списку из бесконечных «женщина должна», который едва ли уместится мелким шрифтом на целом рулоне туалетной бумаги, добавляется еще один весомый пункт: не отказывать в сексе. Умри, но сделай!

У мужчин есть свои потребности, как и у женщин. Отлично, если вы с партнером совпадаете, и желанная частота занятий любовью у вас примерно одинаковая. Но в большинстве случаев так не бывает.

Если я иду за руку с ребенком по улице, моя скорость 5 км/ч, а его – 2 км/ч, я замедлю шаг, а не буду заставлять его бежать за мной всю дорогу (только если мы никуда не опаздываем, конечно). Группа снижает темп, чтобы он был комфортен всем ее участникам. Тогда что не так с сексом? Почему подстраиваться нужно под того, кто хочет больше, а не под его партнера?

Да и что это вообще за потребности, которые нельзя контролировать? Мужчина в этих мифах предстает как обезумевший бык, который не может сдержать либидо и разорвет любого на своем пути, чтобы достичь цели.

Мужчины – такие же здравомыслящие и адекватные существа, как и женщины. И если мы терпим что-то, что не нравится нам, значит, и они в состоянии на что-то закрыть глаза. А еще если жена не горит желанием ложиться с вами в постель, в первую очередь стоит спросить себя, что вы предприняли.

1. Позаботились ли вы о том, чтобы женщина регулярно испытывала оргазм?

2. Обеспечили ли качественную прелюдию?

3. Дали ли ей выспаться и отдохнуть от детей?

4. Может быть, у вашей жены выгорание или депрессия (что исключает сексуальное желание)? Что тогда? Поговорить по душам? Отправить в отпуск? Оплатить психолога?

Конечно, это намного сложнее, чем манипулировать чувством вины и напоминать о том, что у вас есть потребности. Еще хорошо действуют угрозы: если ты не будешь заниматься со мной сексом, я найду себе любовницу. Женщины, всю жизнь подгоняемые чувством вины перед всем живым, легко попадают в эту ловушку и соглашаются на секс без желания и удовлетворения, успокаивая себя тем, что их удовольствие не так уж и важно.

Важно!

Отдельно хочу остановиться на глупом, но традиционном стереотипе о женщине-шлюхе. Казалось бы: идеальное время для того, чтобы познать себя и все грани своего удовольствия, это период монады. Я молода, свободна и прекрасна, у меня нет семьи, детей и ипотеки. Когда еще мне знакомиться с мужчинами, флиртовать, пробовать разные ласки, заниматься сексом и разбираться в том, что нравится и какие мужчины вызывают у меня больший интерес? Звучит идеально до тех пор, пока вы не выходите из подъезда и не сталкиваетесь с бабушками, восседающими на лавочке.

Чудовищно несправедливо в нашем обществе отношение к девушке, которая легко меняет партнеров. «Шлюха», «шалава», «проститутка», «слаба на передок», «подстилка». Хочется сказать: «Люди, что с вами не так? Завидуйте молча!». Я уважаю таких женщин и восхищаюсь ими. Мне нравится то, что хотя бы иногда встречаются женщины, которые не скрывают своего интереса к сексу и открыто о нем говорят.

С другой стороны, обществом приветствуется целомудрие. Скромная девушка, которая выходит замуж за своего первого партнера.

Серьезно? Если отсутствие умений так ценится, почему никто не восхищается танцовщицами, которые сбиваются с ритма на сцене, и певицами, которые поют фальшиво?

В то же время образ мужчины-мачо, который открыто демонстрирует свою сексуальность и интересуется разными женщинами, окружен ореолом таинственности и притягательности. Он волнует, заставляет взрослых женщин краснеть, а юные девичьи сердца – биться сильнее. Почему никто не зовет его шлюхой? Нет, правда! Почему бабушки у подъезда не обзывают его проституткой и подстилкой?

Казалось бы, это всего лишь еще один стереотип, который не так уж и сильно влияет на нашу жизнь. Но это не так! Мужчинам многое сходит с рук именно благодаря тому, что их сила и сексуальность прекрасно уживаются с беспорядочными половыми связями. Это и измены в браке, на которые жены закрывают глаза: «Потому что он мужик». Это и легализованное насилие в супружеской постели: женское «нет» – это завуалированное «да». Это и флирт в Сети, который «не считается изменой». И многое-многое другое.

Нас же готовы отправить на костер за любое проявление сексуальности. За открытую демонстрацию чувств. За частую смену партнеров. Даже за короткое платье или юбку.

Почему так?

Мы – не игрушки для секса, не инструменты для удовлетворения чужих желаний. Давайте уже начнем с уважением относиться к сигналам своего тела. Научимся говорить: «Нет», «Я хочу, чтобы ты…» или «Я не хочу, не трогай меня» без стыда и чувства вины.

Природа подарила нам с вами специальный орган для удовольствий, и это невероятно! Остается только найти подход к себе и своему телу – самостоятельно или вместе с партнером.

Хочу предупредить вас, путешественники, знаменитая Статуя Счастливой Женщины обычно пугает все экскурсионные группы. Кажется, она вот-вот опустится на каменный диван и расслабится до конца своей жизни. Знаете, что я скажу вам на это? Счастливая Женщина не может расслабиться, потому что она и не напрягалась!

* * *

Нам постоянно говорят о любви к себе, о том, как она важна для счастья. Многие из вас видели женщин, чье тело или лицо далеки от канонов красоты, но при этом такие люди уверены в себе и довольны жизнью. Тем, кто далек от принятия себя, сложно в это поверить. Кажется, что это спектакль, что так не бывает. «Ну как ты можешь смотреть на свой 52-й размер в зеркало и радоваться? Ты что, дура?». Давайте попробуем разобраться.

Вот родился ребенок. Чистый лист, который абсолютно ничего не знает и не понимает. Его самооценка не низкая и не высокая – ее просто нет. Все, что он может, – реагировать на сигналы своего тела плачем, кряхтением, мимолетной улыбкой, смехом. Мама подошла и сказала что-то ласковое? Мне тепло и безопасно, я улыбаюсь. Заболел живот? Кричу! Стало жарко? Начинаю кряхтеть.