Самый легкий способ бросить есть - Наталья Никитина

2. Сомнения в необходимости строгого белкового рациона.

3. Убеждение в необходимости клетчатки.

4. Наблюдение о рациональной дозировке блюд.

5. Мнение о том, что Монтиньяк — лучший:-).

6. Представление о том, как выглядят программы и строятся рецепты каждого приема пищи.

7. Возможность самостоятельно выбрать или скомбинировать программу, исходя из своих личных пристрастий.

Дорогой Я Толстый,

Тебе трудно в это поверить, но пришло время прощаться. Навсегда. Мы были вместе… лет, за это время случалось и хорошее, и плохое. Но теперь все кончено. Я больше никогда не буду полнеть. Ты научил меня многому. Теперь я знаю, как бросить есть без разбора, и как жить без тебя.

Ты причинил мне немало боли, из-за тебя в моей жизни случались многие неприятности, у меня никогда не было уверенности, что я когда-нибудь смогу понравиться себе. Ты лишал меня удовольствия делать покупки без мучительных сожалений и разочарования. Из-за тебя еда казалась мне злом, которому я не в силах противиться. Ты заставлял меня плакать. Ты даже вредил моему здоровью. Теперь все. Я никогда — повторяю никогда — не наберу вес снова. Я лучше выгляжу, лучше себя чувствую и я знаю, что в этом мое счастье. Я отказываюсь от тебя. Прощай.