Йога за 29 дней - Андрей Левшинов
Андрей Левшинов
Аннотация: Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога - это расслабление. Главное - выбрать то, что вам по силам, заниматься регулярно, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой - вовсе не скрутить свое тело в узел; скорее наоборот - распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы.
- Автор: Андрей Левшинов
- Жанр: Домашняя
- Дата выхода: 2010
- Страниц: 30
- Добавлено: 9.02.2025
Внимание! Аудиокнига может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних прослушивание данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в аудиокниге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту pbn.book@gmail.com для удаления материала
Читать книгу "Йога за 29 дней - Андрей Левшинов"
2. Яблоко или другой свежий фрукт, кроме манго.
3. Проросшие зерна пшеницы.
4. Пшеничный хлеб с зелеными овощами.
5. Снятое молоко.Второй завтрак (12–14 ч) и ужин (18–20 ч)
1. Салат из помидоров, огурцов, редиса, латука, моркови с небольшим количеством соли или лимонным соком.
2. Овощной суп.
3. Пшеничный хлеб.
4. Зеленые овощи и зелень.
5. Рыба (через день).Обед (15–17 ч)
1. Любые свежие фрукты.
2. Несладкое печенье.
